我在世界各地一直在冷水游泳，這是我穿的15個要保持溫暖的必需品 - 從15美元起

二十多歲的一個寒冷的冬天早晨，我決定在倫敦的漢普斯特德·希思（Hampstead Heath）徒步前往女士池塘，在冰冷的8度水中游泳。搬到柏林後，我經常發現自己在該地區的眾多湖泊之一，一年四季游泳以增強我的心情。不久之後，我對冒險的渴望不斷增長，我的工作為我提供了探索世界各地寒冷水域的機會，將其變成了我的個人使命，以應對盡可能多的冷水游泳。

從冰冷的北極到北歐海，再到歐洲的山區湖泊和喜怒無常的水域，我都可以在任何地方沐浴，從不後悔一次游泳。我學會了艱難的方式有效，什麼無效和配件。我已經在那些輕快的條件下進行了研究，因此您可以避免潮濕，辣椒或任何其他問題的不適，除了水的令人振奮的衝擊和健康益處之外。這包括保持溫暖和保護在水中的建議最好的泳衣， 和之後穿什麼來保持舒適- $ 15。

Xuker氯丁橡膠潛水手套

這些潛水手套的科幻外觀絕對感覺刀片跑步者- 我喜歡它。雖然我通常在冷浸時不依靠手套，但有時候我經常在哥本哈根游泳，當時我的四肢確實真正引起了震驚的首當其衝。當我在水中進行WIM HOF啟發的呼吸運動以激活我的循環系統時，手套變得特別方便。當我在水中時，氯丁橡膠為我提供了額外的層，可調節的手腕閉合確保我不必為它們浸入水下和潛水。我也很欣賞棕櫚握把為堅固的支撐提供，可以使用台階或梯子輕輕地安全地進出水。

Xuker氯丁橡膠水襪

我真的很喜歡這些水襪，而不是讓我的腳保持溫暖，因為那是不可能的 - 但是當您走路或涉水到水中時，它們非常方便，因為岩石和海藻很難駕駛。儘管它們不防水，並且不一定會捕獲溫暖，但它們確實為鞋底提供了一些絕緣材料。

拉赫塔克矽泳帽

我認為大多數冷水沐浴者都喜歡感覺到他們的頭和臉上的寒冷，但是，如果您每周冰冰不過幾次，這可能會對您的頭髮和頭皮造成嚴重破壞。當我在清晨或深夜從斯堪的納維亞桑拿浴俱樂部騎自行車回家時，長長的頭髮並不理想，所以成為我的朋友。如果您容易受到耳朵感染或擁有敏感的管道，這也是一個被朋友在水中發現並保護耳朵的好方法。

Speedo Vanquisher 2.0游泳護目鏡

對於那些喜歡做的不僅僅是跌落並進行實際筆觸的人，我將桑拿帽子送給您。我傾向於頭部撞擊也接近零度。這些時尚感覺一部分空軍飛行員，部分Balenciaga。眾所周知，當水高於華氏12度時，我會做15分鐘，但這是一種罕見的目光。但是，這些護目鏡的顏色和設計足以提高我的賭注。

suvimuga兩件式色塊泳衣

這款大膽的兩件套泳衣是下跌的絕佳選擇，您確實需要一件件可能會阻礙的最大冷水接觸。即使您的游泳很短暫，尤其是在黑暗，更陰暗的日子裡，穿著在水中脫穎而出的明亮的東西也很明智。另外，如果您需要幫助，則應始終確保周圍的其他人。只需記住，無論您在世界上游泳的地方，都要檢查當地的文化著裝要求和禮節。

Baleaf一件泳衣

對於更多的覆蓋範圍，這款來自Baleaf的運動一件式泳衣是一個不錯的選擇。它具有可調節的皮帶和四向伸展運動，以便在水中時舒適。同樣，鮮豔的色彩是可取的，尤其是在野外，紅色是脫穎而出的絕佳選擇。

Askold Wooel Suna帽子

我最喜歡享受零度水域的方法之一是後來或之間發生桑拿浴室的承諾。多年來，這是我在挪威峽灣，丹麥港口，甚至英國湖泊中都喜歡的東西。我最近了解到，研究人員正在探索在桑拿中戴毛氈或羊毛帽子來保護您的頭部的好處，而且我注意到它確實使我的頭保持涼爽。

馬洛衝浪雨披換長袍

這種毛絨，吸收的棉布基本上是一個適度的帳篷，用於在您無法使用隔間或隱私帳篷的公共區域進行更改。在歐洲遠離害羞，有時是謹慎的不列顛群島的十年之後，我習慣了自由變化，但是在您感覺不太感覺的情況下，有這樣的物品在手上有一件事情是一件好事。如果陽光熄滅，閒逛和晾乾時也很方便，但不是相當租房的天氣。

碼頭和海灣海灘毛巾

我會找到這個在漫長的遠足日子里特別有用，在挪威各地的峽灣里游泳，限制您的負擔和潮濕是探險的關鍵，無論多麼小。多年來，我傾向於將毛巾留在野外游泳景點上，但是明亮的條紋設計引人注目，並且會更棘手。另外，它拒絕沙子，是100％回收的。我希望我在一年前避免從濕毛巾回家中遇到的濕潤的袋子。

FjällravenKanken背包

幾年前，我發現自己在博特尼亞灣瑞典群島高海岸的烏爾文島上的篝火旁。我與設計標誌性的Fjällraven袋的人一起審議了進入令人生畏的波羅的海水域。我幾乎是星際之旅，因為我對這個品牌的經驗已經數十年了，其中包括我在南極洲沙漠周圍攜帶的金絲雀黃色數字。在這次攀登之旅中，我還有另一個坎肯背包，它看起來仍然是全新的 - 我的其餘部分也是如此。它們非常適合將所有冷泳裝塞入瑪麗·波普賓（Mary Poppins）風格，並立即看到您需要的東西。

Yanekop半拉鍊絨毛套頭衫

這款羊毛半拉鍊套套是乾燥後折騰的完美舒適的運動衫。我住在我在家附近游泳的地方，其他地方需要為這一天做準備，而無需游泳後回家。像這樣的套頭衫與牛仔褲或休閒褲搭配得很好，可以在保持溫暖的同時在城鎮周圍工作一天。另外，裁剪的設計非常討人喜歡。我發現像這樣的毛衣非常適合在意大利的Iseo湖和Orta之類的地方游泳，那裡的水總是很冷，下午很快變冷，要求舒適，絕緣的套頭衫。

Yeokou羊毛襯裡的運動褲

冷游泳後，您的皮膚柔軟，機敏和敏感，因此您需要穿溫暖而寬鬆的衣服，對我而言，這排除了牛仔褲或綁腿。這些運動褲的羊毛襯裡就像你的腿一樣。我喜歡獨特的設計，在每種配色中看起來都很棒。超大型貼合允許分層，而貨物口袋和可調節的腰帶使您可以束腰，並用漂亮的外套打扮。

北臉女士暖鍋鞋

當您參加冷水游泳遊戲時，您仍然可以時尚。您可能需要傳統如果是下雪，但實際上，任何具有良好牽引力的鞋子都可以在濕區或合理的游泳環境中效果很好。熱式鞋子是一個不錯的選擇，因為像您的手一樣，您的腳在冷游泳後需要額外的關注。我更喜歡在我游泳之後，因為它們舒適，耐用且易於滑開，以便快速更換。

雞巴袖口漁夫無簷小便帽

在大多數氣候下，這種針織豆豆的隔熱襯裡都經受了時間的考驗。肋骨設計使其變得非常溫暖，這對於保持耳朵免受寒冷的風度至關重要。實際上，由於您的循環試圖調節核心溫度，因此您的耳朵實際上可能會感覺很熱。保持耳朵的溫暖，讓您的身體在不震驚或生病的情況下完成工作至關重要。

Bodvera敞篷羊毛手套

游泳後保持基線溫度很幸福很重要，而且您的手可能比核心需要更長的時間來熱身。儘管如此，這些手套的適應性還是可以實用的，因為您何時需要使用手機並保持數字溫暖。

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