我在一次單獨的產後旅行中去了亞利桑那州的一家健康度假村—

當我到達米拉瓦爾亞利桑那度假村及水療中心，在圖森郊外的索諾蘭沙漠，我感慨萬千。一年前，我生下了第二個兒子。就在他一歲生日後幾週，我第一次離開他。我還決定在我不在的時候讓他停止母乳喂養，這讓這次旅行變得更加困難。

但在經歷了一年緊張的照顧嬰兒之後，我需要自己的時間，這總是讓我把自己和我的需求放在第二位（或第三、第四，或者說實話，最後）。我正在為自己做一次健康療養，希望能緩解我的焦慮，並高調地完成我的產後一年。我報名了瑜珈課程、漂浮冥想、反射療法、幾次按摩和去角質磨砂等活動。我帶來了一本自從懷孕以來就沒有打開過的書，我渴望在我平靜的房間裡睡幾個好覺，房間裡有一張豪華的床，沒有哭鬧的嬰兒。

第二天結束時，在享受了一次特別奢華的水療護理後，當太陽開始落到山後時，我發現自己有點發呆，在酒店裡閒逛。我的乳房很痛，需要吸奶來排泄。儘管如此，我還是注意到我身處的是我以前從未去過的酒店的一部分，遠離我大部分時間都待在那裡的主餐廳和水療中心。我看到沙漠的邊緣，標誌性的仙人掌拔地而起，五彩的山脈在背景中若隱若現。我的面前是一座用岩石圍成的巨大的圓形迷宮。我從來沒有見過這麼大、這麼複雜的。

米拉瓦爾亞利桑那度假村及水療中心提供

周圍沒有其他人。有一個小標誌，建議遊客攜帶一塊小石頭，代表他們想要釋放的負擔，然後將其留在迷宮的中心。我抓起一塊石頭，走進小路，小路立刻轉向一個意想不到的方向。（隱喻，不是嗎？）我在夢幻般的狀態下沿著小路蜿蜒前行，但當我想到達中心時卻從未到達。緩慢、有條理、有意識的行走佔據了我的注意力。它有一種奇怪的舒緩和催眠作用。

事實證明我的感覺並不明顯。行走迷宮——幾條小路圍繞著一個中心點以圓形圖案交織在一起——這種做法可以追溯到數千年前。許多人都用迷宮行走來培養精神集中、沉思和反思。它經常被用作主動冥想的一種形式。在古希臘岩畫上發現了迷宮圖案，希臘神話中也對它們進行了討論，還有可以追溯到中世紀的教堂迷宮。

現今，迷宮隨處可見，例如醫院、精神衛生保健機構、監獄、宗教禮拜場所、公園，當然還有療養勝地。 (這裡是世界迷宮的資料庫，並且這裡是一種在自己家裡製作迷宮的方法，以及行走迷宮的技巧。成的，或木頭。它們也可以在地上畫或畫。值得注意的是，迷宮與迷宮不同。迷宮有死胡同和錯誤的轉彎。這是為了讓你感到困惑，這是一個需要解決的問題。相反，迷宮只有唯一的入口和唯一的出口——你不會迷路。

米拉瓦爾亞利桑那度假村及水療中心提供

現代的研究研究表明，走迷宮可以促進精神上的自我保健和反思，從而有助於康復，甚至對身體健康也有好處。

加拿大安大略省經過認證的迷宮輔導員和經過認證的精神護理從業者斯蒂芬·楊牧師(Reverend Stephen Yeo) 幫助領導了勞森研究健康研究所的一項研究，並指出：“研究表明，迷宮行走可以提高專注力和平靜度，同時減少在血壓和壓力方面。此外，迷宮行走本質上是敘事驅動的和高度建構主義的，這為人們提供了批判性反思他或她正在展開的故事的機會。

走迷宮沒有特定的方式，儘管通常為了獲得一些好處，你應該緩慢而有意地進入並走迷宮，盡最大努力理清思緒，專注於手頭的任務。

走迷宮既關乎旅程，也關乎預先確定的中心終點，而且由於您不會迷路，因此消除了潛在的壓力。不過，當你看似接近中心，然後突然發現自己又被引導得更遠時，你可以思考你的人生目標和期望。迷宮般的蜿蜒小路可以幫助我們重新調整這些目標和期望，並幫助我們理解生活中如何出現不可預測的離題。

米拉瓦爾亞利桑那度假村及水療中心提供

當我最終到達亞利桑那州米拉瓦爾迷宮看似難以捉摸的中心時，我站在螺旋的中心，凝視著點綴著堅忍仙人掌的廣闊沙漠。我放下一直抓著的石頭，把它推到腳邊的泥土裡，默默地釋放壓力，成為完美的母親、理想的妻子、永遠體貼的朋友、成功的作家。我已經成功了，哪怕只是到了這個不可能迷路的小地方。但我還是有成就感。我不會說我突然覺得我可以輕鬆地撫養我的孩子，但我確實對生活感到稍微不那麼不知所措了——至少有那麼一會兒。

我的產後之路並不是分娩時想像的直線（即使是第二次），而且母親的身份也絕非可預測的。就像生活中的許多事情一樣，母性也曲折地走向令人驚訝和未知的地方。有時這些曲折幫助我進步，但有時我必須重新調整並再次嘗試。沒關係。