這家全新的豪華全包式健康療養勝地剛剛在墨西哥女人海岸開業——我是第一批來的人之一

「我喜歡人們帶著自我認識回去，但也因為他們的健康掌握在自己手中，」中醫專家菲利帕·哈維在我最後的能量健康評估中告訴我。我來到了新的，35棟住宅，100間房間沙健康診所， 在，為期四天重新平衡並注入活力程式.在我的最後一天，哈維對我說的話最引起我的共鳴。

在墨西哥 Sha Wellness Clinic 期間，我對自己的體重指數、體重、血管健康、血壓、血管內脂肪和認知功能進行了分析；堅持（大部分）缺乏糖、鹽、麩質、肉類、乳製品、雞蛋、酒精或咖啡因的飲食；靜脈注射氧氣和補充維生素；穿上半壓縮衣進行壓力療法（即淋巴引流）；針灸兩次；享受水能量排毒的好處，我被塗上厚厚的海藻，包裹起來，塞進熱水床上，像一個挑剔的濕嬰兒一樣搖晃著我；享受指壓按摩；夕陽西下，伴著藏族音碗入睡；與不同的專家討論我的飲食和我的大腦；被整骨師操縱；當機器用電流再生我的細胞時我打了個盹；並會見了一位瑜伽教練。在空閒時間，我會塗上蟲膠美甲和足療，與一群幼年梭魚一起浮潛，然後坐在診所的泳池邊。

「這是自然、科學和奢華的和諧融合，」Sha 背後的擁有和營運集團 AB Living 副總裁兼首席行銷長 Alejandro Bataller 說道。他將這種體驗描述為“邀請個人踏上自我發現和最佳健康之旅”，這與我的經歷（包括浮潛）相符。

Sha Wellness Clinic（該診所是一家成功的西班牙診所的後續項目）的客人在抵達後立即接受健康分析，然後在陪同下去看營養師，討論旅行的行動計劃。對於我來說，一名 43 歲的女性，BMI 和體重讀數“正常”，血壓“低於平均水平”，“動脈彈性最佳”，肌肉質量“優秀”，因此不建議減肥飲食也不不是 受到推崇的。

“你想在這裡減肥嗎？”營養主管喬安娜·安德烈 (Joana André) 在我第一天的健康營養諮詢中這樣問我。我的回答將決定我是否被列入該計劃的 Biolight 菜單或 Sha 菜單。第三個菜單，主打減肥的串，根本沒有提供給我。 （莎沒有向我確認每個菜單中提供的卡路里數量。）

我不想減肥。我住宿期間推薦了 Sha 菜單。

Sha 菜單被宣傳為診所最美味的菜單，但仍然避免使用麩質、肉類、乳製品、鹽、糖、酒精和我習慣吃的許多其他食物。早餐：味噌湯、新鮮水果粥、蔬菜沙拉和各種植物醬。有一天，午餐是蘑菇、豌豆和其他蔬菜的炒菜，晚餐是鮮味十足的「拉麵」。我吃過的最好的甜點叫“冰鎮果汁朗姆酒”：菠蘿的味道配上一層椰子泡沫，是一種清甜可口的清淡口味，所以我沒有錯過池畔的冰鎮果汁朗姆酒。

不過，老實說，你可能不會去沙吃。我沒有。我去看看這些治療方法（其中許多是醫學範圍內的）是否有用、有趣或值得注意。能夠使用可以提供有關我內部健康的信息的機器是在 Sha 最令人驚訝的部分之一。我對睡眠三個小時進行的認知測試並不感到驚訝（當阿爾巴·塞拉諾博士告訴我我的記憶力因此被評為“差”時，我的自尊心受到了傷害，無論多麼諷刺，我都能回憶起這段對話）清晰）。

當 Sha 將技術先進的機器與富有同情心的團隊成員結合時，Sha 最為成功，他們可以引導客人走上自己選擇的道路。這個計劃有時是說教性的，勸說實現良好健康的最佳方法，而在我看來，有很多途徑可以實現相同的結果，特別是在一個充滿複雜生活的世界中。但我發現，我的一些諮詢為我提供了新的、有用的信息，這些信息不同於我作為母親、運動員、婦女、記者或普通老人多年來在旅行中獲得的任何信息。

這也許就是為什麼我在與菲利帕·哈維的會面中得到了最大的啟示。我是否以課程應有的開放心態進行能量療癒課程？可能不會。我不一定會在門口檢查我的憤世嫉俗。但哈維從一開始就看透了我，認為我太過於自己的想法，並確定我真正需要的是讓自己的生活加速。

在我們的針灸治療過程中，我陷入了深度而無情的睡眠，比我在家裡飽受折磨和不滿意的睡眠要好得多。正如哈維提醒我的那樣，無論是在莎莎還是在我自己的生活中，我的健康都掌握在我自己的手中。也許我只是需要來墨西哥聽聽它。

這是我對墨西哥新開的 Sha Wellness Clinic 的評論。

房間

我的498 平方英尺的海濱豪華套房設有一間臥室、一個起居區、一間私人辦公室、一個四分之三的浴室、一間帶浸泡浴缸和雙梳妝台的主浴室，以及一個帶室外熱水浴缸的環繞式甲板面向大海的。客房提供多種類別，從海濱豪華客房（設有雙人房和麵向大海的露台的入門級客房），一直到海濱皇家套房（設有私人小型游泳池和兩間臥室的三間臥室）地板。

中性的設計風格定義了這些空間，同時也將戶外空間帶入室內。沙發和椅子均採用淺色亞麻織物裝飾。整個空間均採用天然木材，裝飾簡約；房間是一個安靜的地方，供客人休息，不受干擾。

飯店指出，室內設計旨在減少客人接觸有毒產品的機會，並鼓勵使用環保的替代品。地板舖有瓷磚，看起來像天然石材，而梳妝台則由白色混凝土製成。

飲食

目前，診所的所有客人都在 Shamadi 餐廳用餐，這是 Sha Wellness 中心的高級餐廳。餐飲是全包價格結構的一部分，客人在諮詢期間與營養師安排用餐計劃，儘管有些人可能會選擇在 Sha 和 Biolight 菜單之間來回切換（我在住宿期間這樣做了，儘管營養師建議分配給Biolight 的那些仍保留在Biolight 菜單上）。每天早晨，客人通常在戶外的俯瞰大海的露臺上享用早餐。其他餐點則較為正式，甚至 Biolite 菜單也包括午餐和晚餐的開胃菜和主菜。

該酒店還在擴大其餐飲項目，並將很快開設第二家餐飲店 Earthy。這個更休閒的戶外場所也將向不住在診所的客人開放，不過它仍將採用 Sha 的烹飪理念，以植物性食品和永續魚類作為其餐飲模式。它還將專注於生火烹飪。

活動與經歷

診所的客人可以在 Sha 的四個游泳池放鬆身心，其中兩個位於主層，俯瞰著大海。第三個游泳池是為游泳者設計的，位於五樓，第四個游泳池位於水力迴路內（住宅也有自己的私人游泳池）。水力循環系統設有熱水浴缸、冷水池、桑拿浴室、蒸氣浴室和冷藏室，可供房客每天使用。該診所很快將開設一個可容納21人的電影院，為客人放映電影；如果客人想觀看體育賽事或舉辦電影之夜，也可以要求私人使用該空間。

診所為那些希望出海的人提供霍比貓、槳板和私人船隻。女人島是一個低調的度假勝地，距離診所只有很短的船程，世界第二大珊瑚礁的一部分也是如此。診所距離一個小沉船地點也只有很短的船程，現在天氣晴朗時，那裡是一個很棒的浮潛地點。

現場，客人還可以找到一家小型精品店，在那裡他們可以購買雜貨和高端物品，如服裝、補品、Sha Wellness Clinic 的食譜和珠寶；果汁吧和圖書館是在涼爽的日子或惡劣的天氣中消磨時光的額外空間。診所頂樓設有設備齊全的健身中心。

沙龍和水療護理

在診所的美容院裡，寬容的美甲師 Sofía Hau 讓我疲憊的手腳恢復活力。客人還可以選擇由有能力的沙龍工作人員提供睫毛護理、打蠟、剪髮和染髮、微刀片、接髮和專業造型服務。

診所本身也提供各種身體護理，包括蘆薈身體敷裹、阿比揚加按摩和特定水療，例如水能量排毒，這是我在一位名叫 Kim Ochoa 的治療師的幫助下進行的。

可及性和可持續性

診所提供三間適合殘障人士使用的豪華套房，均配有無障礙淋浴間和廁所吧台。除海灘本身外，飯店的所有區域（包括所有健康區）均可供輪椅通行。

為了盡量減少對生態的影響，飯店採用天然建築材料，並盡可能使用再生能源。 Sha Wellness Clinic 還承諾在營運第一年內獲得綠色環球認證。他們與當地致力於保護、研究和提高海洋環境意識的非政府組織合作，計劃實施堆肥計劃，種植有機花園。酒店的餐廳將使用種植的香草和植物。大約 80% 的飯店客人透過 Sha Wellness Clinic 的應用程式獲取訊息，從而減少了紙張的使用。該酒店還計劃放映 198 部教育內容紀錄片，其中一些將專注於永續發展。

該酒店還制定了影響社區的做法，包括專門的環境清潔日，以清除當地海灘、天然井和紅樹林中的廢物； Sha Healthy Fest，社區成員可以學習永續生活習慣的空間；以及更廣泛的慈善活動，例如向當地志工協會捐款。

地點

Sha Wellness Clinic 距離坎昆國際機場約半小時車程，提供交通服務。

尋找最佳價值

Sha Wellness Clinic 的計畫是包羅萬象的，最短的計畫——為期四晚、五天的重新平衡和活力健康計畫——費用為 5,600 美元。飯店指出，夏季是旅遊淡季，旅客可能會在此時找到優惠。