這種健康靜修鼓勵黑人女性擁抱她們的「不守規矩」——這就是它的樣子

沿著 288 號高速公路行駛，城市的節奏和道路的混亂打斷了我所希望的和平前兆我和我的夥伴正在前往的路上。刺耳的喇叭聲和不可避免的坑坑洼窪的震動聲讓我對在休斯頓無情的高峰時段踏上這段旅程的決定深感後悔。但是，當我們慢慢沿著州際公路行駛時，後視鏡中熟悉的天際線開始縮小，我感覺到了一種變化。

我肩上的緊張感——回家後的最後期限和決定的持續壓力——開始減輕。我為 Unruly Wellness Retreat 設定了一個安靜的意圖：暫時釋放似乎總是落後於我的需求。每行駛一英里，城市的喧囂和壓力就會逐漸消失，取而代之的是越來越平靜的感覺。

我們開車離開休士頓 30 英里，沿著有風、樹木繁茂的車道蜿蜒前行，一片寧靜迎接我們。兀蘭度假村——與城市的喧囂相去甚遠。這是我的第一次健康靜修，我不知道會發生什麼，但在我看來，這個地方的寧靜已經是一個勝利。

創立者：謝拉·瑪麗， 這不守規矩的撤退是一個延伸曲線優美、捲曲、有意識社區，並被策劃為黑人女性的安全空間。在接下來的三天裡，這個繭變成了一個神聖的空間，我們可以在這裡展開、呼氣——無論是字面上的還是比喻上的——並通過為了安慰他人而戴上的代表和眾所周知的面具來卸下自己的負擔。

抵達後，我們登記入住了這個龐大的度假村，然後匆匆前往房間放下行李，然後匆匆前往參加歡迎晚宴。休士頓的交通狀況對我們來說並不好，而且我們的進度落後於計劃。但一旦我們和其他 30 名左右的女性一起進入這個誘人的用餐空間，這些就不再重要了。

東道主發放了破冰卡，但其實並不需要。談話很順利，我們的餐桌周圍有一種獨特的開放感。沒有任何偽裝，沒有任何判斷——這個主題在整個靜修會中引起了共鳴。

「『不守規矩』是指接受自己的所有方面，而不僅僅是漂亮的一面，」第二天早上我們開始討論時，瑪麗說。這個研討會的目的是幫助我們探索和連結我們自己的許多版本——我們自己的“內在整體”，如果你願意的話。目標？認識內部演員陣容中的每個成員並引導他們發揮最大潛力。

“理想中的你會是什麼樣子？”瑪麗不僅讓我們反思這個問題，也讓我們體現了這個願景。我很樂意赤腳走在樂高積木上，以避免成為聚光燈下的焦點，但看著我面前的女性——把房間變成她們的個人跑道，每個人都自信地大步走，展現自己最有力量的自我－激起了我內心的某些東西。他們的勇氣具有感染力，在我意識到之前，我發現自己已經準備好加入他們，向我想像中的自己踏出第一步。

這一天在冥想時刻、日記和練習之間消逝，讓我們公開談論塑造（有時甚至扭曲）我們自我意識的扭曲信念和社會壓力。房間裡出現了一些驚心動魄的故事，呼應著悲傷、「女超人症候群」、緊張的人際關係和揮之不去的怨恨等主題。但將我們所有人聯繫在一起的那根線是一種熟悉的疼痛：一種對其他人來說一切都是的感覺，但不知何故對我們自己卻永遠不夠。身為一個正在康復、討人喜歡的人，這個事實尤其觸動人心。在這種共同的脆弱性中，我意識到我並不孤單——我們都在這裡找回我們已經放棄太久的部分。

經過一整天的互動會議和研討會後，終於到了放鬆一下瑪格麗塔和酪梨醬製作比賽的時候了。我們分成小組來測試我們的混合和搗碎技巧。我很有信心。畢竟，我每週都會製作酪梨醬，我在墨西哥住了一段時間。勝利已成定局。劇透：我們沒有贏。但即使沒有皇冠，這也是完美、輕鬆地結束這一天的方式。

時鐘在凌晨 5:47 亮著——太適合睡覺了。外面，大地籠罩著濃濃的霧氣，清晨的清新空氣（嗯，65 度）讓德州的炎熱天氣得到了緩解。我們聚集在俯瞰池塘的甲板上，當我們擺出每個姿勢時，大自然的平靜籠罩著我，讓我在這一刻紮根。這樣的早晨會讓你呼吸更深一點，在感激之情中停留得更久一些。

接下來是半天的研討會和冥想，然後我們休息了一些當之無愧的空閒時間。我們中的許多人聚集在泳池邊，沐浴在陽光下，分享歡笑，讓這一天的見解沉澱。當夜幕降臨時，我們重新聚在一起，舉行了一場熱鬧的鄉村主題晚宴和余興派對，我們徹夜跳舞，空氣中充滿了純粹的、不減的歡樂和友誼。這是放鬆和慶祝我們共同經歷、創造回憶並鞏固姐妹情誼的完美方式，這種姐妹情誼在靜修結束後仍將長期存在。

雖然《不守規矩的撤退》的大部分內容都充滿了樂趣和笑聲，但不可否認的是，其中的一部分是沉重的，充滿了原始的、未經過濾的情感。人們敞開心扉，篩選長期隱藏的情感，分享他們鮮為人知的故事。這是一個給予和索取的空間，我們彼此傾注，就像我們被傾註一樣。淚水自由地流淌——有時是沉默，有時是齊聲安慰的話——每一滴都是一種釋放，一種軟化，離治愈更近了一步。

對我來說，這次靜修證實了我在自己的康復之旅中已經走了多遠。我感覺到自己的進步既紮根又受到激勵繼續前進，因為我知道治癒從來都不是線性的，但分享時總是強大的。