我去過 39 個患有 1 型糖尿病的國家 - 這就是我的感受

在 Travel + Leisure 的專欄 Traveling As 中，我們正在與旅客談論透過他們獨特的視角探索世界的感覺。我們採訪了克里斯塔·盧埃林 (Krista Llewellyn)，她是一位富有冒險精神的旅行者，儘管由於 1 型糖尿病而不得不不斷控制自己的血糖水平，但她已經訪問過 39 個國家。位於安大略省漢密爾頓的 G Adventures 客戶營運助理經理表示，這一切都是為了提前思考。這是她的故事…

我的第 1 型糖尿病故事很有趣，因為我的弟弟實際上比我早一年半被診斷出來，所以我的家人已經接觸過這種疾病並了解其症狀。當您的身體停止產生胰島素時，高血糖的症狀通常包括頻尿、持續口渴、感到噁心和體重減輕，因為您的身體開始燃燒脂肪而不是血液中的糖。這聽起來是件好事，但你想減掉的不是脂肪；而是脂肪。它是必需脂肪，最終會進入您的血液，基本上使您中毒。

青春期是糖尿病最常見的時期之一，但是1 型糖尿病可以在生命中的任何時刻出現。當我 12 歲的時候，我開始感到情緒低落、精力不足。當我提到我一直口渴時，媽媽突然靈光一現。她建議我用我哥哥的試劑盒測試我的血糖，我們立即發現我的血糖很高。

當然，這很可怕，我經歷了任何類型的事件帶來的所有情緒。健康恐慌，但因為我哥哥剛剛經歷過，所以我知道我會沒事的。

作為一個家庭，我們在美國、加拿大和加勒比海地區旅行了很多次。我們在歐洲有一些大家庭，所以我們也去過那裡幾次，但我對冒險旅行的熱愛是在大學畢業後透過我的藝術背景開始的。我獲得了一筆藝術家資助，可以前往印度和以色列參觀文化中心，了解更多關於他們宗教的歷史。這是我第一次獨自旅行，2014 年我離開了大約一個半月。

在那次旅行中，我參加了一次冥想靜修印度齋浦爾。我發誓要保持高貴的沉默，就像其他進入中心的人一樣。我靜靜地坐著，連續冥想10天。我在包包裡放了一包高糖軟糖，這樣如果我的血糖下降我就不需要幫助了。這很有挑戰性，但卻是一次美妙的經驗。

從那時起，我就已經在計劃下一次旅行了。第二年我在東南亞待了四個月，第三年又在那裡待了三個月，期間有無數次旅行。

無論我在哪裡，照顧我的糖尿病是我除了全職工作之外的秘密全職工作。這是一項繁重的工作，但多年來出現了許多技術進步，使生活變得更加輕鬆。 Dexcom 是連續血糖監測 (CGM) 設備，它可以讀取我的血糖，並透過我擁有的新串聯繫統，將這些資訊提供給我的胰島素幫浦。這意味著，整天都會在後台進行一定量的自動調整。

還有很多手工工作。我必須每隔幾天更換一次它進入我體內的實際位置，每隔幾天補充一次胰島素，大約每 10 天更換一次 CGM 系統的補丁。但現在，我幾乎可以隨時隨地吃任何我想吃的東西。在每餐之前，我都會查看碳水化合物的克數並將其輸入泵中，這樣我就能提前獲得所需的額外胰島素。當食物消化時它就會發揮作用並平衡我的水平。

當我第一次被診斷出來時，我每天進行多次注射，這需要更多的手動注射。我曾經不得不更多地考慮我吃什麼以及什麼時候吃。還有一些日常變量，包括壓力，它可能會導致事情變得糟糕。如果您當時沒有伸出手指檢查血糖，那麼您就一無所知。現在，我可以往下看，看看我是高了一點還是低了一點。它變得更加容易和靈活，尤其是對於旅行而言。

儘管如此，當我在路上時，我還是做了一些事情。無論我在做什麼或要去哪裡，我都會為最壞的情況做好準備。最迫在眉睫的危險是低血糖，因為只需 20 分鐘就會失去意識。我總是隨身攜帶糖果、汽水或果汁。嚴重的高血糖是危險的，但通常不會構成直接威脅，儘管它可能會產生更長期的影響。當我丈夫和我一起旅行時，他稱自己為我的“果汁盒搬運工”，因為他背包底部帶著一堆盒子。

旅行的美妙之處在於，即使在世界上一些最偏遠的地區，無論是在緬甸的山地部落徒步旅行，還是在蒙古的蒙古包營地過夜，你都可以要一罐可口可樂。但我還需要查看每天的計劃，並確保我始終可以去商店。如果沒有的話，我必須把它帶在我身上。

我還帶了緊急用品，例如胰高血糖素筆，它可以立即升高你的血糖，類似於治療糖尿病的 EpiPen。如果您失去知覺並且無法進食，則必須由其他人來管理。由於我一直積極主動，所以我很幸運從未遇到過這種情況。

我因低血糖而住院的最可怕也是唯一一次真正的住院是在寮國。這不是目的地或活動，而是不幸事件的組合。基本上，我嚴重食物中毒，無法長時間維持血糖升高。濃度是有史以來最低的，實際上我自己管理了應急筆。和我一起旅行的朋友帶我去了醫院。值得慶幸的是，當我到達那裡時，一切都穩定了。

當時我們在瑯勃拉邦郊外一個相當偏遠的地區，我被送往的醫院設施有限，有露天窗戶。我記得在病房裡醒來，牆上滿是蜥蜴，到處都是蟲子。蜥蜴其實很厲害──它們吃蟲子。

我也愛上了世界各地的水肺潛水。我學到了濤島在泰國此後又去過伯利茲、峇裡島、菲律賓、馬爾地夫、夏威夷和佛羅裡達。但你不能使用氣筒進行水肺潛水，所以你基本上是在黑暗中潛入水中並希望得到最好的結果。

同樣，這就是預先計劃的用武之地。當我知道我會進行更高水平的活動並且我的血糖水平可能會因此下降時，我會提前吃一些零食。然後，我會進行測試以確保我的水平穩定。你必須相信自己的身體勝過一切。如果我感覺自己崩潰了或似乎無法穩定下來，我會取消潛水。

這就是現實。這不是你可以冒險的事情，即使是作為一個糖尿病患者。如果你在潛水時沒有自信，那麼潛水就不會順利。您必須能夠應對所有因素 - 不要介意低血糖的額外挑戰。

我還搭乘 G Adventures 的探險船去過北極和南極，船上有醫生。當然，在任何類型的緊急情況下，他們都會盡其所能來照顧你，但當你在大洋中央或通往南極洲的德雷克海峽時，你能做的就只有這麼多了。你不能只是調轉船頭就可以把人帶回家。

和我一起長途旅行過的人都知道，我的背包裡裝滿了糖尿病用品的一半。他們會問：“你裡面有衣服嗎？”我想，“我有兩件 T 卹，我可以在它們之間輪換，其餘的都是用品。”但這是我必須做的，才能在行李中騰出空間。你盡你所能。

每個人旅行的原因都有所不同——有些人是為了逃避現實，有些人則是為了尋找東西。我出於這兩個原因而旅行，並因此在路上遇到了一些人。但最強大的是聯繫。

無論您是以前所未有的方式體驗新的地方，見證自然和動物的力量，還是與其他人和文化建立聯繫，正是在建立這些聯繫的過程中，您開始意識到世界是多麼廣闊和美麗。 ——以及許多人和地方有多麼相似。

無論您來自哪裡，當您在狩獵中觀看大象從樹林中走出來或欣賞一生中最壯觀的日落時，都沒有什麼可爭論的。

我曾在世界各地因一罐可口可樂而微笑和豎起大拇指。我們沒有說同一種語言，也沒有在同一個地方長大，但我們在一起歡笑。當你旅行時，會有很多這樣的小時刻，當你意識到共同點時。從很多方面來說，旅行可以成為人與人之間實現和平的道路，在這裡你可以找到對我們星球的相互理解和熱愛。