空服員建議您切勿在飛機上飲食的三件事

經常出差的人都知道空服員工作很艱難。他們隨時滿足您的各種需求，從提供飲料和餐點到在顛簸的旅程中安撫您的緊張情緒。他們甚至可以在緊急情況下拯救您的生命。換句話說，他們知道一兩點關於在飛機上該做什麼和不該做什麼的事情，其中​​包括飛行時絕對不應該吃或喝的東西。空服員建議您在下次旅行時應避免以下三件事。

自來水（包括咖啡和茶中的水）

「我從來沒有喝過自來水，」擁有 22 年飛行經驗的 Sue Fogwell 與我們分享。旅遊+休閒。 “咖啡和茶是用來自飛機水箱的自來水沖泡的。”相反，福格韋爾建議，“如果你想喝咖啡，就在航站樓買；如果你需要補充咖啡因，那就要一杯可口可樂或百事可樂。”

不飲用自來水和航班上結冰這是一個有據可查的禁忌。正如 T+L 之前所解釋的，飛機上的水箱是出了名的髒。 2004 年，美國環保署對 158 架飛機進行了抽樣調查，發現其中 13% 含有大腸桿菌群，其中兩架飛機含有危險水平的大腸桿菌。

福格韋爾補充道，也不要被水罐愚弄了。 「有時，在航班上，我們會用完瓶裝水，」她說。 「如果你在飲料車上看到一壺水經濟艙，跳過它——它來自水箱。要一罐蘇打水或薑汁汽水」。

產氣食品

氣壓變化當您飛行時 — 這是一件好事，因為它可以幫助我們在 30,000 英尺的高空舒適地呼吸。但它也會導致我們的腹部有點不適。這就是為什麼飛行七年的前機組人員約瑟芬·雷莫（Josephine Remo）建議避免食用任何會產生氣體的食物。

「在飛機上，氣壓[的變化]可能會擾亂你的胃。如果您每週旅行幾次，這一點尤其適用，您會開始感受到很大的不同，」雷莫說。 「因為這個原因，我總是避免吃那些讓我的胃脹得更厲害的食物。這些食物包括洋蔥、羽衣甘藍、豆類、紅肉、扁豆、麩質和西蘭花。雷莫補充說，除了食物之外，避免飲用碳酸飲料可能是個好主意，因為它也會導致空氣中的胃部不適。

血腥瑪麗

我們知道這個是最受歡迎的科學證明在空中味道更好。但正如 Fogwell 所說，“由於鈉含量非常高，我總是避免喝 T 先生和夫人/血腥瑪麗混合物和番茄汁。”

福格威爾的說法確實有科學根據。正如德州農工大學健康網站 Vital Record 所解釋的那樣，攝取過多的鹽會導致腹脹和進一步脫水。 「當過多的鈉使身體和腎臟出現紊亂時，身體就會脫水。在此期間，身體會從細胞中吸取水分。網站解釋說。幸運的是，您所需要做的就是多喝水來對抗這種情況。該網站補充說：“多喝水將有助於中和鈉並為全身細胞補充水分。”所以，至少，一定要交替喝美味的血腥瑪麗和水。也許為了航班上每個人的舒適，這次不要吃豆子。