印度旅遊專家分享「變革性」健康的完美 14 天行程

這些天，我遇到越來越多的人對我所說的「變革性旅行」感興趣，即結合內在和外在探索的旅程，並為你提供新的視角。對於那些旅行者，我總是建議去一趟，整體健康的發源地。作為印度的常客和旅行顧問，這是我創建的為期兩週的行程，旨在在令人驚嘆的地點體驗該國的古老療法。

第 1-3 天：新德里拜日式

印度繁華的首都似乎不是尋找內心平靜的明顯地方，但精神傳統在這裡根深蒂固。您可以參觀聖雄甘地度過最後時光的斯巴達住宅，或到錫克教寺廟的社區廚房幫忙，那裡每天為 10,000 多人烹調食物。我和我的團隊還可以安排蘇裡亞合十禮，或在洛迪花園舉行拜日式課程，以及平衡脈輪的私人研討會——脈輪是印度教正念練習的核心七個能量中心。之後，您可以享受奢華、非苦行般的舒適生活里拉皇宮酒店 新德里。

第 4-5 天：阿格拉的瑜珈和聲音治療

泰姬陵的巨大威嚴本身就值得一遊。但你也可以練習早晨瑜伽調息法（控制呼吸）在附近上課，並在您的房間欣賞風景歐貝羅伊阿瑪維拉斯酒店, 阿格拉，其中一項水療護理使用頌缽來平衡您的能量。

第 6-8 天：阿賈布加爾的阿育吠陀探索

阿賈布加爾 (Ajabgarh) 村坐落在阿拉瓦利 (Aravalli) 山脈崎嶇的山坡上，擁有一座宏偉的 17 世紀寺廟和堡壘建築群，安縵百閣是一個華麗的花園度假村，曾經是 Jai Singh Prabhakar 爵士的私人狩獵小屋，大君阿爾瓦爾（阿爾瓦爾王子）。在這裡，您可以深入了解阿育吠陀，這是印度傳統醫學的指導原則，已有 5,000 多年的實踐歷史。隨後由內部醫生進行個人化評估，並提供優化您健康的具體建議，包括使用某些香料和草藥。

第 9-11 天：齋浦爾的有機物和占星術

這以其優雅的建築、宏偉的皇宮和充滿活力的市集而聞名。您也可以參觀由貴族家庭經營的有機農場；在導遊的帶領下徒步前往阿拉瓦利山麓；並會見專家納迪喬蒂沙，一種古老的印度閱讀棕櫚葉的做法。在精緻的地方過夜蘭巴宮，齋浦爾王公的故居。

第 12-14 天：喜馬拉雅山阿南達的精神靜修

坐落在印度喜馬拉雅山的偏遠山麓，阿南達是世界上最寧靜、最迷人的地方之一。這座佔地 100 英畝的莊園俯瞰著恆河，為追求身心和精神的和諧提供了獨特的寧靜環境。阿育吠陀、瑜伽和印度教課程和一對一課程吠檀多這裡提供哲學。您也可以預約物理治療師的私人諮詢、蠟燭冥想研討會和有機精油藏式療程。

是 Travel + Leisure 的 A-List 會員，專門從事印度旅行。您可以透過以下方式聯絡 Miller，為她量身訂做行程：[email protected]。