根據一份新報告，這是美國最適合居住的城市

今天你運動了嗎？如果您住在弗吉尼亞州阿靈頓，您很有可能回答“是”。這座位於波托馬克河沿岸的城市在第 17 屆年度評選中再次被評為全國最適合居住的城市美國健身指數，由美國運動醫學學院 (ACSM) 和 Elevance 健康基金會發布。

這份享有盛譽的報告分析了 33 項健康指標，包括慢性病和身體活動、娛樂設施、公共政策和環境指標，對美國最適合健康的一百個城市進行了排名。

雖然這座北維吉尼亞城市自 2018 年以來一直位居年度排行榜榜首，但並沒有在所有類別中都名列前茅，但在大多數類別中都取得了優異的成績。

「阿靈頓在社區/環境指標方面排名第一。而且，儘管阿靈頓在個人健康指標方面排名第四，但阿靈頓的居民上個月鍛煉的比例最高（87.8%），每晚睡眠七小時或以上的人數最多（76.4%），吸菸率最低（3.4%），」報告指出。

今年早些時候，阿靈頓的公園系統根據規模、交通、投資、便利設施和公平性在全國排名第五。根據Trust for Public Land 的 ParkScore，99% 的阿靈頓人居住在距離公園十分鐘路程的範圍內。該市因增加更多遊樂場以及籃球籃、戲水池和狗公園等各種公共設施而獲得額外積分。

與華盛頓特區阿靈頓隔著波托馬克河相望的是美國第二適合居住的城市。該國首都的居民擁有一些最健康的飲食習慣，38%的人每天吃兩種或更多水果，為全國最高，21.4%的人每天吃三種或以上蔬菜。華盛頓人在使用公共交通、步行或騎自行車上班以及定期運動方面也名列前五名。

西雅圖今年獲得了銅牌，該報告強調了該市人均公園投資排名第三。

然而，報告的調查結果也顯示，美國人的運動量不足以滿足 ACSM 的最低標準，即每天 22 分鐘的「中等強度有氧運動」和每週兩次的肌肉強化活動。每晚睡眠七小時或以上的人數減少，而自我評價身體和心理健康狀況不佳的人數則有所增加。

ACSM 主席 Stella Volpe 在向旅遊+休閒。 “為了幫助促進這一目標，當地社區領導人必須站出來做出大膽的支出選擇、政策決定和基礎設施變革，以增加居民鍛煉身體和保持健康的機會。”

列剋星敦、肯塔基州和邁阿密的排名躍升幅度最大。前者較去年上升了 31 位，排名第 49 位，後者今年排名第 13 位，比 2023 年上升了 26 位。

最明顯的負面排名變化是佛羅裡達州坦帕（下降 21 位至第 45 位）和北卡羅來納州格林斯伯勒（下降 18 位至第 80 位）。

您可以閱讀完整報告acsm.org。