我們獨立評估我們所有的建議。如果您點擊我們提供的鏈接，我們可能會收到補償。

這些高效的襪子即使在長途飛行中也能讓您的雙腿感覺良好。

照片：

旅行+休閒 / Alli Waataja

整天站著探索一個新城市或在長途飛行中坐上幾個小時可能會讓您感到疲倦、雙腿酸痛和雙腳腫脹。壓力襪是一種簡單、經濟的刺激血液循環的方法，有助於減少腫脹和不適。

“第一次佩戴它們後，您應該會感覺到有所不同，”DPM Diana Levin Valencia 博士解釋道，她補充道，您的雙腿應該“感覺不那麼疲勞”，並且在使用一天后，任何腫脹都會消退。她推薦空服員、護士、服務業專業人士、孕婦——基本上是所有整天站著的人——使用壓力襪。

在這裡，我們在現實世界中飛行、行走等時測試了 13 種不同的壓縮襪，考慮了它們的貼合度、支撐力、感覺和整體價值，以縮小我們最喜歡的清單的範圍。

我們的首選

最佳整體：Levsox 壓力襪

亞馬遜

為什麼我們喜歡它

  • 各種套裝非常超值，四雙的價格不到 30 美元。

需要考慮什麼

  • 它們的長度很長，對於嬌小的人來說可以延伸到膝蓋以上。

你很難找到一個像Levsox 一樣擁有如此多可愛圖案選擇的品牌，該品牌擁有15 種不同的品種包裝（每款包括三到六雙襪子）——想想骷髏主題的選擇、護士專用的設計和小巧的襪子。但由於採用透氣面料，提供 20-30 毫米汞柱的舒適壓縮力，它們以真正的舒適度支撐其引人注目的外觀。它們在足弓和腳跟周圍提供了一點額外的支撐，這使得穿著它們走路感覺就像是在為你的腳做一次迷你按摩。這些感覺更接近高品質緊身褲或緊身褲，提供全方位的靈活性，並且不會勒入您的皮膚。最好的一點是，它們位於膝蓋後部的位置不會有任何刺激——材質柔軟絲滑，在洗滌時也能保持良好的狀態。

詳細資訊：S 至 XL |膝蓋長度|尼龍和氨綸| 20-30毫米汞柱

最佳透氣：SockWell 女款 Elevation Firm 漸層壓力襪

亞馬遜

為什麼我們喜歡它

  • 柔軟的美利奴羊毛和尼龍混紡面料可吸走水分和異味，同時仍能保持雙腳溫暖並提供中等壓縮力的支撐。

需要考慮什麼

  • 相同尺寸的訂單之間的合身度和鬆緊度可能會略有不同。

美利奴羊毛是一種奢華柔軟的面料，具有卓越的透氣性、防臭和吸濕排汗特性，讓您的雙腳全天保持涼爽乾燥。無論您是在餐廳兩班倒還是乘坐紅眼航班，它們都不會出汗或發粘，並能實現最大的空氣流通。中等壓縮等級非常適合日常使用，特別是對於體溫調節和幫助減少腿部疲勞。我們發現，由於它們太緊，穿起來有點困難，但彈性尼龍有助於確保舒適貼合，並在您穿上後將它們保持在適當的位置。它們還可以很好地承受多次洗滌，在多次洗滌後沒有起毛球或縮水的跡象。

詳細資訊：從 S 到 L |及膝 |羊毛、人造絲、尼龍、氨綸| 20-30毫米汞柱

每日最佳選擇：Comrad 及膝壓力襪

康拉德

為什麼我們喜歡它

  • 它們採用柔軟的尼龍混紡面料製成，透氣性好且支撐力強，適合日常穿著。

Comrad 的日常及膝壓力襪就像溫柔地擁抱您的雙腿。它們的壓縮等級較低，旨在幫助緩解長時間步行、夜間飛行或運動恢復時的不適和肌肉僵硬。它們提供支撐而不感到束縛，這使得它們在整個工作日及以後都可以輕鬆穿著。我們喜歡它們提供三種時尚而精緻的漸變色設計，從市場上其他俏皮圖案的襪子中脫穎而出。它們採用透氣尼龍混合物製成，可增加氣流，並具有抗菌特性，讓您的雙腳感覺（和氣味）清新。這種材質有點薄，這使得這些鞋子在不穿鞋的情況下穿著比帶襯墊的鞋更不舒服，但腳趾和腳跟仍然有輕微的緩衝。

詳細資訊：S 到 L 以及寬尺寸 |及膝 |尼龍、氨綸| 15-20毫米汞柱

最佳支撐：SB Sox 壓力襪

亞馬遜

為什麼我們喜歡它

  • 它們在腳跟和腳趾處提供額外的緩衝，以提供額外的支撐。

需要考慮什麼

  • 對於溫暖的天氣來說，材料的厚度可能過於隔熱。

憑藉帶襯墊的鞋底和腳趾以及專用的足弓支撐，這些襪子比較薄的壓縮襪更具支撐性，並且更容易在較硬的表面上行走。腳趾帶的設計還可以減少水泡，並提供足夠的空間，避免腳趾擠在一起。我們欣賞尼龍和氨綸混紡面料比某些類似款式更堅固，因此它們不會在您的鞋子中滑動。這種面料摸起來柔軟而結實，特別適合寒冷的天氣——雖然這些面料透氣且不會發粘或出汗，但它們有點厚。為了確保它們全天保持在原位，小腿上部有一條帶子來固定它們。

詳細資訊：S 至 XL |膝蓋以下|尼龍、氨綸| 20-30毫米汞柱

最佳預算：Charming 壓力襪

亞馬遜

為什麼我們喜歡它

  • 八件裝售價不到 30 美元，而且有多種顏色和圖案可供選擇。

需要考慮什麼

  • 根據腿圍的不同，它們的輕壓縮等級可能感覺很小。

這些暢銷的壓力襪可提供 15-20 毫米汞柱的輕微漸進壓力，非常適合在參加健身課程、長途步行或紅眼飛行等活動時改善血液流動並減少腿部疼痛。它們的輕壓縮等級可能無法為某些人提供足夠的支撐- 根據您的腿圍，您可能需要縮小尺寸以確保緊密貼合- 但這也使它們成為那些不確定壓縮程度的人的絕佳入門襪他們需要。 360 度彈性提供充足的彈性，且不會割傷皮膚。我們喜歡它們有多種顏色和圖案可供選擇，基本的黑色看起來與非壓縮襪沒有什麼不同。八件裝的價格不到 30 美元，是日常穿著的絕佳選擇。

詳細資訊：S 至 XL |膝蓋以下|尼龍、氨綸| 15-20毫米汞柱

最適合寒冷天氣：Bombas 女用壓縮及膝襪

炸彈

為什麼我們喜歡它

  • 由 70% 長絨棉製成，厚度足以讓您在寒冷的冬夜保持溫暖。

需要考慮什麼

  • 它們可能會在頂部稍微刺入您的小腿上部。

Bombas 以其高品質、耐用的襪子而聞名，而他們的日常壓力襪就是另一個例子。由超柔軟舒適的長絨棉混紡製成，比此列表中的大多數選項都要厚。由於其材質堅固，並且逐漸壓縮會增加血液流動，穿上這些冬季襪子，您的雙腳會感覺溫暖舒適，而不會過熱。雖然它們具有較輕的日常使用壓縮等級，但它們提供了緊密貼合的感覺，可以稍微深入小腿上部，因此特別是小腿較寬的人可能會感到受限- 但如果您將其向下滾動，則很容易將其最小化輕微地。我們喜歡復古條紋圖案，它有六種配色。

詳細資訊：從 S 到 L |膝蓋以下|棉、聚酯纖維、彈性纖維、尼龍 | 15-20毫米汞柱

最舒適：Physix Gear 運動壓力襪

亞馬遜

為什麼我們喜歡它

  • 尺寸最大為 2XL，對於小腿較寬的人來說是特別舒適的選擇。

需要考慮什麼

  • 尺寸可能很棘手，有些襪子在腿部或腳部的長度太長。

無論您是搭乘長途飛行還是晨跑，這些柔軟透氣的襪子都會讓您保持舒適，同時減少腫脹和腿部疲勞。這些產品的壓縮等級為 20-30 毫米汞柱，為孕婦、運動員和任何需要更緊貼合的人提供出色的支撐 - 它們既安全又不會感到束縛。儘管貼合緊密，但我們喜歡的是，由於分級壓縮，它們相當容易穿脫，而且整天都不會滑落。它們保持原位的能力對於小腿較短的人特別有幫助，因為它們可能會稍微聚集在膝蓋周圍。請注意，這些只能手洗，這將有助於它們隨著時間的推移保持壓縮狀態。

詳細資訊：S 至 2XL |膝蓋以下|尼龍、氨綸| 20-30毫米汞柱

最舒適：Comrad Cosy 壓力襪

康拉德

為什麼我們喜歡它

  • 這些就像您最喜歡的柔軟毛茸茸的冬季襪子，但增加了一點壓縮力，讓您的雙腿保持活力。

你知道你每年冬天都會買一雙新的超舒適的襪子嗎？雲軟模糊的那種？它們與它們完全相同，只是增加了最低等級的逐漸壓縮，旨在幫助緩解腿部和腳部的輕微疼痛或腫脹。雖然腿部幾乎沒有任何壓縮，但它確實有助於確保它們始終保持在原位。沿著腳底的壓縮更加明顯，它提供溫和的緩衝和柔軟的支撐壓力，有助於促進血液循環。儘管採用毛茸茸的材質，但它們仍然足夠薄，可以搭配運動鞋或靴子穿著，而不會感到束縛。

詳細資訊：從 S 到 L |及膝 |尼龍| 10-15毫米汞柱

最適合全天穿著：Bluemaple Copper 壓力襪

亞馬遜

為什麼我們喜歡它

  • 漸進式壓縮從腿頂部到腳踝逐漸增加，提供量身定制的支撐。

需要考慮什麼

  • 八個多小時後，他們會開始感覺到輕微的收縮。

無論您是在新的城市觀光，還是每天在家裡用筆記型電腦工作八小時，壓力襪都能持久緩解雙腿的疲勞和酸痛。找到一雙足夠舒適、適合全天穿著的鞋子可能很困難，但由於這些銅注入的襪子具有分級壓縮功能，它們在所有合適的地方都感覺舒適，而不會限制您的活動。這些產品的頂部帶周圍只有 10-15 毫米汞柱，而小腿處有 15-20 毫米汞柱的輕質壓縮，以及 20-30 毫米汞柱的牢固壓縮，可提供安全的腳踝支撐。我們很高興有各種各樣的顏色和圖案可供選擇，有 42 種不同的組合，包括粉彩、霓虹燈、聖誕節主題設計等等。

詳細資訊：S 至 XL |及膝 |尼龍、聚酯纖維|刻度，10-15 mmHg 至 20-30 mmHg

我們喜歡的其他壓縮襪

下面的壓力襪雖然沒有躋身我們的最佳之列，但仍然值得一提。

  • Sockwell 中度漸層壓力襪： 這些及膝襪具有 15-20 毫米汞柱的漸進式壓縮壓力，有助於促進血液循環並保持腳趾溫暖，是冬季溫暖舒適的選擇。雖然美利奴羊毛材質非常舒適，但襪子內部的線很容易拉扯，因此您需要小心，不要讓它們被腳趾甲絆住。
  • Lululemon 女款 MicroPillow 壓縮及膝跑步襪:這些及膝襪專為跑步而設計，採用透氣網狀材料製成，對腳跟提供額外支撐，加上專有的 MicroPillow 輕質緩衝墊，可帶來最佳的運動體驗。左右腳趾有明顯的接縫，位置不太正確，需要經常重新調整。

我們的測試流程

我們測試了 13 雙壓力襪，考慮了它們的舒適度、支撐力、貼合度和整體價值。我們在現實世界和家裡每天都穿著它們，整整一周，當我們一次站立幾個小時時，我們會整天戴著它們；當我們坐在原地幾個小時不動時，我們也會整天戴著它們。我們記錄了腿部全天的感覺，注意它們是否表現出腫脹減輕或感覺不那麼疲勞。我們根據保養說明在穿著之間清洗它們，檢查壓縮性和材料對多次洗滌的耐受性。測試人員將繼續佩戴這些產品，並在六個月的時間內收集進一步的見解，以了解它們隨著時間的推移效果如何。根據我們測試中得分最高的產品和進一步深入的研究，我們編制了這份最佳壓力襪清單。

購買壓力襪的技巧

知道何時使用壓力襪

壓力襪非常適合在飛行時穿著，以幫助血液循環，而且當您整天站立或一次以同一姿勢坐幾個小時時也應該使用壓力襪。 「如果你整天保持同一個姿勢，血液就會聚集在你的腳上，」瓦倫西亞博士解釋道。她指出，你應該「在做讓你整天保持同一姿勢的事情時持續佩戴它們」。

了解壓縮級別

有兩種類型的壓縮等級：商店購買的和醫療級的。 「大多數人都同意商店購買的產品，除非您有靜脈曲張、血管問題或周圍血管疾病的病史，」瓦倫西亞博士說。不同的水平以毫米汞柱 (mmHg) 為單位進行測量，從 10-15 mmHg 開始，數字越大，壓縮力越強。大多數商店購買的選項在 10-40 mmHg 之間；除此之外，您通常需要請醫生開處方。

考慮特徵

除了壓縮等級之外，您還需要優先考慮採用透氣、防臭材料製成的襪子，這將幫助您在連續站立數小時時感到舒適和清新。這將有助於避免襪子出汗、黏膩。

瓦倫西亞博士也建議尋找易於穿上的襪子。 「很多時候，它們太緊，很難穿上，人們不會穿，」她說。雖然您希望它們為您的腳和腿提供壓力，但您不希望它們太緊，以至於一開始就無法穿上。

常見問題解答

  • Valencia 博士建議從最低的非處方壓縮等級（10-15 mmHg）開始，然後逐步提高。 「如果一天結束後你仍然發現腫脹和腿部疼痛，你應該去看血管專家，你會得到更堅固的襪子，」她說。

  • 對於一般穿著，大多數壓力襪的設計目的是全天舒適穿著。您可以穿著它們整整24 小時，但即使是最舒適的襪子在12 小時後也可能會開始感到發癢和不舒服，因此您可能需要在穿著之間給​​雙腳留出呼吸的時間（並且一定要清洗或清洗）換襪子！ ）。如果您穿著處方級壓力襪，請按照醫生的指示穿著。

  • 是的，儘管當您平躺在床上時沒有真正的需要，因為它們不會影響您的血液循環。不過，您可以隨意佩戴它們——只是一定要每天將它們換掉。

  • 一般來說，壓力襪是減少腿部腫脹和疲勞的安全而簡單的方法。如果您擔心任何可能影響您穿著壓力襪的潛在健康狀況，例如循環障礙或容易發炎的皮膚，請諮詢您的醫生。

為什麼信任旅行+休閒

對於這個故事，T+L 撰稿人蘇菲多德仔細研究了我們的壓縮襪測試結果，並研究了排名靠前的產品，以幫助縮小此清單的範圍。她還得到了以下人士的指導戴安娜·萊文·巴倫西亞博士紐約的一位足病醫生介紹了壓力襪的選購要點。

愛很多嗎？訂閱我們的 T+L 推薦時事通訊我們每週都會向您發送我們最喜歡的旅行產品。