奧運金牌得主凱蒂·萊德基 (Katie Ledecky) 正在為 2024 年巴黎奧運會做準備——作為明星運動員和首次遊客

游泳選手凱蒂·萊德基 (Katie Ledecky) 的目標是巴黎奧運會，她可能會發現自己作為美國隊的明星運動員之一，同時也是一名遊客，參加了 2024 年的賽事。

「我去過法國一次，但沒有去過巴黎，」她告訴旅遊+休閒。 “希望我能在那裡多待一些時間，體驗所有的景點。”

2020 年東京奧運會後，當時 24 歲的萊德基奪得四枚獎牌，這位史丹佛大學畢業生在「短暫休息」後又回到了訓練中。但無論休息時間如何，這位著名游泳選手始終把目光投向這座光之城。

「我一直都知道我想繼續前進，至少穿過巴黎，甚至可能走得更遠，」她說。 “我將在接下來的幾個月裡為自己設定一些我想在巴黎實現的目標，並開始為這些目標而努力。”

通常，每屆夏季奧運會之間間隔四年。然而，由於 COVID-19 大流行導致 2020 年奧運會推遲一年，運動員現在為 2024 年做準備的時間縮短了——萊德基正在她的日常訓練中考慮到這一點。

但儘管東京奧運存在差異——沒有觀眾以及由大流行帶來的嚴格的健康和安全協議，萊德基對事情的順利進行感到驚喜。

「我沒想到它會和我前兩次奧運會經歷相似，但我想我對它實際上的相似程度感到驚訝，」她說。 「儘管我們必須非常小心、戴上口罩並進行 [COVID-19] 測試，但能聚在一起與世界上最快的游泳運動員比賽的感覺仍然很好。最終能夠到達那裡真是令人興奮為美國隊帶回一些獎牌。

她說：“我對東京在如此充滿挑戰的時期舉辦一屆偉大的奧運會給予高度讚揚。”

現在回到她的常規訓練計劃，除了各種比賽和比賽之外，萊德基還認識到，為身體補充能量和休息與任何工作時間一樣重要，每週包括 9 到 10 次泳池內外的鍛煉出去。

「訓練不僅僅是你在泳池裡度過的時間，還有泳池外的時間[訓練]，所以對我來說，最重要的是恢復和營養，」她說，並解釋說30 分鐘內吃點零食是必須的——她的首選聽起來更像是一種甜點。

「我在比賽或訓練後 30 分鐘內喝巧克力牛奶，通常是在停止訓練後五分鐘內，」她說。 “我只是認為這是一種獲取蛋白質和碳水化合物的好方法，並且可以真正為我的肌肉補充能量，以便我下次游泳時能夠恢復。”

萊德基不僅從 13 歲起就開始喝巧克力牛奶，而且還與 Got Milk? 合作。幫助展示其對運動員恢復的好處。

「我很期待，味道真好，」她說。

現在，她已經制定了正確的恢復策略，並完成了艱苦的日常訓練，並準備好將巧克力牛奶與一些新鮮的牛角麵包搭配起來，萊德基前往巴黎的道路似乎已經確定。

「幾年後我還需要通過奧運選拔賽，但我真的希望能夠參加巴黎比賽，並有機會參加第四屆奧運會，」她說。 “這是我能看到的最重要的事情。”