這家海濱酒店提供衝浪課程、晚間篝火和池畔瑜伽，為蒙托克的派對場景提供更安靜的選擇

在六月一個溫暖的早晨，我發現自己身處世界的盡頭，閉上眼睛，仔細觀察自己的呼吸，因為它與幾步之遙的海浪拍打的節奏相吻合。我曾經冥想過，我的思緒總是瘋狂地遊蕩：吸氣，呼氣，午餐吃什麼？吸氣，呼氣，這需要多長時間？吸氣，吐氣，你的收件匣越來越長。

但這次感覺不同了。我已經一年多沒有聽到大海的聲音了。不久前，我們還不確定是否可以坐在一起而不讓彼此戴上呼吸器。

在封鎖幾個月後，靜坐五分鐘的冥想感覺像是一項艱鉅的任務，但是馬拉姆蒙托克一家安靜的海濱飯店讓一切變得輕鬆。

畢竟，這家擁有 96 間客房的酒店為 1960 年代的汽車旅館注入了新的活力，在該鎮的這一地區實屬罕見，近年來，該地區在很大程度上因時尚夜生活蜂擁而至溢出自漢普頓夫婦。馬拉姆（Marram）因其生長在該地區沙丘上的野草而得名，它佔據了黃金地段——既位於大西洋海岸，又距離鎮上的咖啡館、商店和餐館僅五分鐘步行路程。

儘管距離活動場所很近，但馬拉姆更適合舒緩瑜伽和大自然漫步，沒有刺耳的音樂和酗酒的夜晚；更多悠閒的家庭和衝浪者，更少喧鬧的派對者和大牌 DJ。在這裡，你可以在陽光下醒來進行冥想，而不是花一個下午的大部分時間來緩解宿醉。最重要的是？雖然聽起來很遙遠，但這個幸福的海灘度假勝地距離三小時車程（或搭火車四小時）從紐約出發。

從第一印象起，Marram 的平靜、舒適的氛圍就滲透到了酒店之中。雪松覆蓋的外部是該地區沙質環境的安靜延伸，內部也同樣寧靜，有清爽的白色床單、裸露的橡木橫梁、手工紋理的石膏牆、涼爽的混凝土地板和由回收木船製成的床頭櫃——後者讓人想起這個小村莊以前作為一個和平漁村的生活。舒適的室內沙發床非常適合小睡，池畔亮橙色遮陽傘下的躺椅也是如此。

裝飾故意保持安靜，以吸引您的注意力到場景的主角：海洋。一條小路穿過飯店的中心，直接通往沙灘，進入我的房間後，我徑直走向陽台（大多數房間都有），欣賞另一邊的海浪。

對於那些想嘗試水域的人來說——蒙托克以其星狀海浪而聞名——馬拉姆是一家衝浪店的所在地，恩斯特羅姆衝浪客人可以在這裡租用設備，並與兄弟姐妹以及世界著名的衝浪運動員 Leif、Ariel 和 Lexi Engstrom 一起預訂課程，他們確保即使是初學者也能輕鬆劃槳。對於需要較少運動的水上活動，請預訂私人日落航行雙體船蒙蒂基，當您遊覽蒙托克湖時，船長會負責處理一切事宜。航程中自備小吃和飲料。

同時，旱鴨子可以沿著附近的懸崖在大自然中漫步，打發一天的時光沙德莫爾州立公園、俯瞰大西洋的池畔瑜珈、友善的沙包運動或早晨冥想。晚上可在飯店庭院營火並享用免費的 s'mores（或在海灘上需額外付費）。飯店還為想要探索該地區的客人提供自行車——從酒店開車片刻即可欣賞蒙托克角州立公園和紐約州最古老燈塔的美景。

飯店內還設有名為 Mostrador Marram 的咖啡館，由烏拉圭廚師 Fernando Trocca 和 Martín Pittaluga 經營。經典拉丁美洲的旋轉櫃檯（或櫃檯），咖啡館提供健康的早餐（想想炒有機雞蛋配自製酵母、酸奶配新鮮水果和麥片、覆盆子奇亞籽布丁）和午餐（想想胡蘿蔔和chimichurri、甜菜和山羊奶酪混合菜，以及肉類，如新鮮捕獲的魚或豬肩肉）。全天供應各種令人垂涎欲滴的甜味和鹹味糕點。

每個細節都經過深思熟慮，充分考慮客人的健康。 「現在很難保持正念，」飯店總經理在我訪問期間告訴我。 「我們一直這樣做嗎？不，但要盡可能保持正念。有目的地做事，有意圖地做事——無論事情成功與否，至少你是在用心做事。」意圖。

在早晨的冥想中，當我的思緒從一個想法轉移到另一個想法時，我想起了這些話。無論我在冥想時能否集中註意力，我都是有目的地這樣做的，抽出時間拔掉插頭、放鬆身心，重新與我的呼吸、周圍的人以及我的自然環境建立聯繫。

就在這時，警報響起。五分鐘到了。我慢慢地睜開眼睛，望著面前的大海，腦海裡浮現出最後一個念頭：在被拴在家裡一年之後，我能來到這裡，體驗蒙托克這片美麗的土地，是多麼幸運。