飛行後安全地豎起耳朵的 5 種方法

使用這些技巧來舒緩“飛機耳”，並了解如何在下次飛行時防止不適。

航班降落已經兩個小時了，但你的耳朵還沒響。 「飛機耳」的不適（醫學界稱為「耳氣壓傷」）可能會影響您的旅行，因為您很難聽導遊講解、參加商務會議或在酒店酒吧與朋友聊天。

由於中耳的壓力差異，會出現疼痛的阻塞感。當壓力變化引起發炎時，向耳朵的這一部分供應空氣的耳咽管可能會被阻塞。與其等待這種不方便、悶熱的感覺自行消失，不如透過一些方法讓您的耳朵在飛行後不再鼓脹——不用擔心，它們既安全又自然。這五種彈出耳朵的方法旨在清理耳咽管並排出可能引起疼痛的液體。

1.瓦氏動作

閉上嘴，捏住鼻孔，輕輕地吹氣。在鼻後部產生壓力的作用可以打開耳咽管並平衡壓力。根據需要多次重複瓦氏動作，即使在飛機上也是如此。它在起飛和著陸期間特別有用。只要小心，不要吹得太用力，以免損壞耳膜。

2. 湯因比策略

湯因比動作與瓦爾薩爾瓦動作一樣有助於平衡耳朵中的壓力，但它使用喉嚨的肌肉。捏住鼻子，喝幾口水以幫助吞嚥。閉上鼻孔吞嚥有助於打開耳咽管，讓您感到輕鬆。這是您在飛行時可以嘗試的另一種方法。

3.橄欖油或過氧化氫

此技術透過軟化和清除耳垢來打開耳咽管。將溫熱的橄欖油或過氧化氫加入滴耳器中，然後躺下，將受影響的耳朵朝上。將三到五滴液體滴入堵塞的耳朵中，並保持該位置 5 到 10 分鐘。接下來，換邊，讓受影響的耳朵朝下，等待耳朵排出耳垢和多餘的油脂或過氧化氫（執行此操作時，確保用毛巾壓住耳朵）。完成後，用棉球或紙巾吸收耳道入口處的液體。您可以每天使用此技術 3 次。

4. 熱敷

拿一塊抹布，在溫水下沖洗，然後擰乾水。將布放在耳朵上 5 到 10 分鐘，耳朵中的液體可能會開始鬆動並排出。您可以使用加熱墊（當然，不是濕的）來獲得類似的效果。

5、蒸

將一鍋水煮沸並將其轉移到一個大碗中。俯身在碗上，用毛巾蓋住頭部，幫助將蒸氣引向臉部。吸入蒸氣有助於稀釋耳朵中的黏液和耳垢。如果需要，您可以在水中添加幾滴茶樹油或薰衣草油，以進一步減輕疼痛和發炎。吸氣，直到感覺耳道開始張開。

如果您在航班上耳朵被堵塞並且需要快速緩解疼痛，請向空服員要一個茶包和兩個杯子，一個是空的，另一個是裝滿熱水的。將茶包浸泡在一杯熱水中，然後將茶轉移到空杯子中，將茶包和一點水保留在第一個杯子中。將第一個杯子舉到耳邊；茶包會鎖住水的熱量並產生蒸汽，有助於緩解耳朵疼痛。如果您在飛行後仍然感到不適，洗個熱氣騰騰的淋浴也可能有效。

下次旅行如何預防耳痛

在您假期的第一天左右，飛機耳朵可能會非常痛苦，因此這裡有一些技巧可以幫助您在下次飛行時保持耳咽管暢通。

• 在航班起飛前一小時服用 Sudafed 等減充血劑，以稀釋鼻竇黏液。如果對是否應該服用非處方藥有任何疑問，請遵循說明並諮詢醫生。
• 在登機前和著陸前 45 分鐘使用鼻噴劑打開耳咽管。空服員對這個技巧發誓整體對抗乾燥。
• 在飛機上戴上耳塞以緩解氣壓。
• 起飛和降落時嚼口香糖、打哈欠或吸吮硬糖。