專業旅遊顧問如何為長途國際航班做準備

每個人似乎都有自己的應對長途國際航班的方法。你連續看三部電影嗎？帶上你最喜歡的眼罩嗎？我們問我們的一流顧問分享他們的建議——根據數百個飛行小時的記錄，他們提出了一些明智的建議。一路順風。

擁抱長遠。

「我喜歡長途飛行。我很期待它們。事實上，我寧願乘坐從紐約到羅馬的八小時航班，也不願乘坐從紐約到邁阿密的三小時航班。這聽起來很奇怪，但你會得到待遇這是我的建議：

1. 務必攜帶睡衣以備過夜航班更換。

2. 若飛行時間少於 10 小時，切勿睡向東飛行。初升的太陽會帶給你時差反應。

3. 在搭乘航班之前，將您一直想做但一直沒有時間做的所有事情列在一起 — 長途飛行提供了最好的不間斷時間。

4. 去睡覺吧。

5.限製或限制飲酒。

6. 如果您搭乘較短的過夜航班，請立即睡覺。事實上，我喜歡前一天晚上熬夜，所以登機時我真的很累。不要看飛機上的電影。睡覺吧！

7.我是一個總繼續人。我可以隨身攜帶三個星期。我已經 15 年沒有托運過行李了。傑克伊宗，《出發超越》

幫助你的身體減壓。

“我會在登機前盡量補充水分，然後 10 克褪黑激素會幫我完成剩下的工作。”—阿瑪莉亞·拉扎羅夫，《旅行》

計劃你的第一天。

「一上飛機，我就改變時區，並嘗試進入根據訪問國家的時間計算時間的心態。當我到達時，無論如何，我都會通過在飛機上安排有趣的事情來保持清醒。第一天（例如，和朋友一起吃晚餐、散步等）這讓我很難入睡，即使我感覺自己快要崩潰了。—克里斯托斯·斯特吉歐《真正的旅行》

保持輕鬆。

「穿寬鬆的衣服，保持水分充足，盡量避免攝取過多的鹽和糖，確保睡眠充足，輕裝上陣.」——Petros Zissimos，希臘假期

對小睡說不。

「我對長途航班並不陌生——我認為八小時以下的航班都是短途航班。必須嘗試調整目的地的睡眠時間前盡可能最好地飛行。當您到達新目的地時，這樣做總是有幫助的。另外，第一天永遠不要小睡。這樣做可能會破壞你整個旅程的睡眠時間表。安迪莫蘭，肯辛頓旅行社