我在不列顛哥倫比亞省嘗試了一周的自然沐浴——徒步穿越山脈如何幫助我找到自我

我無法確定到底是什麼促使我這麼做的。我是否被工作壓垮了？被孩子燒壞了？我的荷爾蒙是否失衡，吃了太多加工食品來彌補？也許，是的——全部。我只記得意識到，“我需要一個重啟按鈕。”我需要一個地方來擺脫日常的生活，重建、重新集中註意力，並重新定位我所成為的人的根源。但我不想一週的喝酒和閒逛。我需要清潔我的身體；我需要流汗、增強體力，我需要睡眠──大量的睡眠。

這一切都引導我來到了令人驚嘆的庫特尼山脈不列顛哥倫比亞省– 加拿大洛磯山脈偏遠、原始的山脈，周圍有一個 100 英里長的淡水湖。以及獨一無二的豪華健身勝地Mountain Trek 健身度假村和健康水療中心– 明確地說，這不是一個水療中心，但我敢說，這是一個富有同情心的偏遠新兵訓練營。

Mountain Trek 每週為約 12 至 16 名客戶提供指導，其獨特之處在於深入探索周圍的荒野。客人每天都會花三個小時或更長時間徒步登山，學習如何控制呼吸、腳步，以及如何感受自己的皮膚的力量。

清晨 6 點，隨著臥室門輕輕的敲響，早晨就開始了。第一天不喝咖啡就很難起床（Mountain Trek 不提供咖啡因或酒精，而且鼓勵數字排毒），但到了第三天，我就在陽光下起床，看著窗外的鹿和一隻小鹿。野火雞靜靜地穿過小屋的草坪。之後，我會下樓進行日出瑜伽，然後享用由擅長當地有機能量食品的廚師準備的美味早餐。

在學習如何照顧腳部、治療熱點或問題區域後，我們出發了。根據能力和步速偏好分為四組，每組在五天的健行中前往五個不同的起點。我們了解了高山健身健行的獨特元素，這是一種方法，首席指導兼專案總監 Kirkland Shave 在 2000 年左右建造了這個度假村。

第一次遠足時我大談特談。第二天，當我們再次分成小組時，一位來自倫敦的出色徒步旅行者建議我「升級」到下一個節奏更快的小組。然後我意識到我錯過了《山地迷航》的一位租戶：在上坡時，徒步旅行者應該保持安靜，以便進行自然呼吸，練習形式，並注意何時禿鷹捕捉到天空中的熱氣流。荒野冥想的力量在 Mountain Trek 中是真實存在的，因此他們在特定的日子裡增加了冥想步行活動。

隨著時間的推移，健行的強度越來越大，但我的體力也越來越大。到最後一天，我能夠完成一次高山健行，將我們帶到了林線之上科卡尼冰河省立公園。

在不列顛哥倫比亞省的偏遠地區，我花了整整一周的時間才重新接觸大自然，並恢復了理智。但我做到了，結果，我的身體瘦了十年，思想和精神也得到了提升。

我還帶回家了真正的工具、深厚的知識和那一週在樹林裡的感官記憶：腳下潮濕泥土的味道，洶湧的河水聲，把我被汗水浸濕的帽子浸入冰冷的山間徑流中。 ，坐在歷史悠久的山墓地旁邊，吃半根香蕉和一些無鹽堅果。原來，這些正是我一直在尋找的奢侈品。