15 個美國健康療養勝地，提供令人難以置信的水療、戶外活動等

重置您的身心健康有時需要超過 20 分鐘的冥想課程或大汗淋漓的 HIIT 課程。做出改變通常意味著改掉長期存在的習慣並改變你的心態——當你能夠擺脫日常瑣事並撤退到一個支持你的身體、心理或精神健康的地方時，這會更容易。

這就是健康靜修發揮作用的地方。它們旨在透過專門的設施、專家人員和大氣的場所來幫助實現轉型。從目的地水療中心從創新療法到結構化健身計劃，美國的這 15 家健康度假村應有盡有。

城堡溫泉 - 亞利桑那州莫里斯敦

隱藏在紅色岩石布拉德肖山脈中，城堡溫泉真正擺脫日常生活的單調。這片綠洲曾經是洛克菲勒家族和范德比爾特家族等富裕家族經常光顧的地方，在2019 年重新開放之前，已對公眾關閉了40 多年。 如今，這片豪華的度假勝地提供從聲音沐浴到風景優美的電動自行車之旅等各種服務。您可以享受度假村的慢節奏，浸泡在地熱礦泉中，品嚐從農場到餐桌的美食，並享受水療護理和瑜伽課程。

2023 年 3 月訪問期間，我住在 Spring Bungalow，並享受了室內外壁爐和泉水浴缸。城堡溫泉(Castle Hot Springs) 是浪漫度假的完美選擇，這裡有由州內一些最好的治療師和治療師經營的著名水療中心，還有豐富的冒險活動- 包括鐵索攀岩和狹縫峽谷徒步旅行。

金門——加州聖馬科斯

這個寧靜的日式度假村位於南加州，佔地 600 英畝的山區。在這裡，您可以進入超過 30 英里的私人遠足小徑、一片竹林，以及每週約 80 節的恢復活力課程。獨特的體驗包括每日按摩、皮膚護理和從農場到餐桌的餐點。閒暇時，您可以在日式花園中放鬆身心，在泳池中暢遊，或在山間和草地小徑上健行。

卡里隆邁阿密健康度假村 – 邁阿密

這家五星級度假村位於邁阿密北灘附近，擁有東海岸最大的水療中心之一。在邁阿密鐘琴，客人可以透過新兵訓練營、拳擊課程、瑜珈課程或水療課程來挑戰自己，最後在冰屋式的冷卻套房中結束。預訂冷凍療法，漂浮在感官剝奪池中，或在豪華公寓式住宿中欣賞大西洋美景。

YO1 長壽與健康度假村 – 蒙蒂塞洛，紐約

YO1是一處佔地 1,300 英畝的健康療養勝地紐約卡茨基爾地區位於曼哈頓西北方約兩小時車程處，在度假村，您可以在專家的指導下打造個人化的體驗。提供的服務包括阿育吠陀健康中心以及解決焦慮、壓力、憂鬱、失眠、不孕症和糖尿病的計畫。該酒店包括 68,000 平方英尺的治療區，並提供充足的戶外空間供徒步旅行、練習瑜伽和享受大自然。

Sensei Lanai，四季度假村 – 夏威夷拉奈市

被宣傳為“豪華健康飛地,” 四季僅限成人拉奈老師位於夏威夷，為尋求寧靜的人們提供最佳的孤獨和隱居環境，滿足他們所有反省的需求。在這裡，您可以選擇與專家進行一對一的治療、泰式水療、湖畔瑜伽以及包括紅外線桑拿、日式浸泡池等在內的高級水療體驗。這個人最佳健康計劃是一個為期五晚的結構化計劃，包括健身和冥想課程、個人營養和健身評估和指導、熱身體測繪體驗以及帶導遊的徒步旅行。

「食物太棒了——怎麼能不吃Nobu 的早餐、午餐和晚餐呢？我很享受每一頓飯，包括在一個慵懶的早晨在房間內享用的早餐以及在花園酒吧享用的雞尾酒和小吃，」T+L 撰稿人說道帕特里夏·多爾蒂，他曾兩次造訪Sensei Lanai，最近一次是在2022 年7 月。 「Sensei 可以成為情侶們的浪漫度假勝地，可以是一次高度注重健康的假期，也可以是男女全面呵護的度假勝地。這是一個恢復活力的地方，而且寧靜、隱私和靈活性也使其非常適合獨自旅行。

馬里布牧場—加州馬里布

牧場備受追捧的 7 天健康療養勝地僅限 25 位客人，提供身臨其境的體驗，包括健身計劃和植物性膳食。客人入住 21 間私人小屋之一，享受低強度運動、按摩和每天 1,400 卡路里的純素飲食等積極活動。想要深入了解的人可以預訂私人牧場飯店體驗，為期一周的個人化計劃，與其他客人的互動最少。

希爾頓黑德健康中心 - 南卡羅來納州希爾頓黑德島

位於南卡羅來納州海岸附近美麗的希爾頓黑德島，希爾頓黑德健康中心為客人提供全方位的健康方式。您可以參加訓練營、瑜珈或 TRX 課程，或去劃獨木舟或槳板運動。飯店內的餐廳供應較健康的美食，如班尼迪克蛋、蝦子和粗玉米粉。當您需要獨處時，Indigo 水療中心提供客製化服務，在寧靜、無壓力的環境中支持度假村的健康計劃。

猶他州阿曼吉里-峽谷點

安縵酒店佔地近 1,000 英畝，位於猶他州科羅拉多高原的一部分。雄偉的紅色岩石環境為受亞洲和納瓦霍健康傳統影響的治療奠定了基礎。安曼吉里提供基礎之旅—三項水療護理鼓勵重新聯繫、靜止和透視——以及運動之旅——水療護理與運動療程相結合。日出時，在岩層頂部參加瑜珈課程，欣賞大階梯-埃斯卡蘭特國家紀念碑的全景。

「常有人問我，哪個校區更好：原始、乾淨、粗野主義的阿曼吉里仙境（現已迎來成立15 週年），還是薩里卡營地僻靜的帳篷式涼亭擴建部分。我的建議是？兩者都體驗一下，」T+ 說L 貢獻者崔維斯·萊特。 “無論您是情侶、單獨還是與朋友一起抵達，請做好被迷住的準備：在我看來，這是美國唯一一個真正可以被視為‘超凡脫俗’的度假勝地。”

克雷斯頓山禪中心 – 科羅拉多州克雷斯頓

這座禪宗佛教寺院和靜修所位於科羅拉多州高聳的桑格雷德克里斯託山脈 (Sangre de Cristo Mountains) 的山腳下，讓您遠離一切喧囂，重新開始。您可以創建適合您需求的個人計劃（從四晚到三個月的住宿），然後享受獨處或參加團體冥想。住在遠端克雷斯頓山禪宗中心包括三餐簡單、美味的每日餐點，可單獨或與其他客人一起享用。

特勞特貝克的穀倉－紐約州阿美尼亞

特勞特貝克是紐約哈德遜河谷的一家佔地 250 英畝的莊園酒店，於 2020 年開設了酒店內健康設施 The Barns。 The Barns 擁有 1,250 平方英尺的工作室空間，每天舉辦瑜伽、冥想和舞蹈運動課程。水療服務包括針灸、按摩和軀體體驗，這是一種以身體為中心的療法，旨在緩解與精神和身體創傷相關的健康問題的症狀。

奧斯汀湖溫泉度假村－德州奧斯汀

在德州丘陵地區的奧斯汀湖畔，奧斯汀湖溫泉度假村其每日日曆包括瑜珈課程、聲音沐浴等。用餐體驗也以健康為中心，度假村的培育餐桌概念偏好當地食材，包括距離廚房僅幾步之遙的農產品。水療服務種類繁多，包括寶石護理、漂浮冥想和十多種面部護理。

伍德洛奇旅館 – 賓州霍利

波科諾山脈為數位排毒提供了田園詩般的環境。周圍環繞著500英畝的林地，伍德洛赫旅館秉持著「讓自然滋養」的理念。客人可以選擇超過 35 種日常活動，包括在酒店內的有機農場從事園藝活動。親自動手可以滋養心靈，而由當地種植的草藥和鮮花製成的水療產品可以舒緩身體。

「雖然客人可以參加從射箭到烹飪演示等數十種活動，但我選擇將大部分時間花在 40,000 平方英尺的水療中心，我最喜歡的設施是俯瞰樹林的露天無邊泳池，」T 說+L貢獻者勞倫·達納·埃爾曼她最近和丈夫一起去度假村旅行。 「享用完一頓多道菜的晚餐後，我們會在烤棉花糖或在湖邊觀星來結束我們的夜晚——是的，這就像聽起來一樣美妙。”

Sensei Porcupine Creek – 加州蘭喬米拉日

Sensei Porcupine Creek 結合了數據驅動的健康計劃和聖羅莎山脈的美景，不僅僅是一個健康度假村。這230英畝土地坐落在億萬富翁拉里·埃里森(Larry Ellison) 的前私人莊園內，設有18 洞高爾夫球場，該球場曾經只對職業運動員、名人和巴拉克·奧巴馬(Barack Obama) 總統等政要開放。現在，任何預訂 22 間豪華客房、小屋或別墅之一的人都可以獲得星級待遇，其中包括與醫學專家會面，制定個性化的健身計劃、水療護理和來自 Nobu Sensei 餐廳的營養餐。

Mii Amo – 亞利桑那州塞多納

如果您心目中的寧靜健康度假勝地包括令人驚嘆的建築，那麼僅限成人入住的地方就是您的最佳選擇阿莫美伊，坐落在塞多納的博因頓峽谷。這個歷史悠久的度假勝地於 2023 年 2 月進行了全面翻修，其時尚的空間由 Gluckman Tang Architects 設計（以其馬拉加畢加索博物館和紐約惠特尼美國藝術博物館等文化機構的作品而聞名）。客人可以選擇 3 至 10 晚的全包式旅程，並在 400 英畝的步道網絡上享受聲音浴、水療護理、步行冥想和騎自行車。雖然周圍的紅色岩石是一大亮點，但大氣的室內空間也是一大亮點——從通風、光線充足的餐廳到 23 間配備舒適壁爐和加熱浴室地板的小屋。

史丹利牧場，奧伯格度假村系列 – 納帕，加州

健康與美酒齊頭並進史丹利牧場，Auberge 在納帕谷的第三個度假村。這間飯店坐落在一個仍在營運的葡萄園內，擁有 135 間自然風格的客房和小屋、當地和季節性餐飲以及以睡眠、補水、健身和正念為中心的廣泛健康計劃。前往 Halehouse，與運動專家、醫療專家和健康專家一起規劃您的整體健康之旅。這可能包括水療中心的神經刺激治療或球場的運動研討會。然後在 Springhouse 結束您的一天，這裡設有桑拿、冷水浴、鹽療和高壓氧艙 - 所有這些都是為了支持恢復和恢復而設計的。