個人化的夏威夷健康療養勝地如何幫助我重塑家鄉的生活方式

抵達前問卷是我即將在酒店的健康體驗的第一個線索科埃勒拉奈島四季酒店，老師靜修處這將是一些特別的事情——遠遠超出了按摩、臉部護理和開胃菜的範圍。我的老師導遊打來的電話證實了我的印象。她詢問了我的健康目標、我希望體驗的治療以及我在短暫訪問期間希望實現的目標。那時我還不確定，但作家的生活需要經常坐著，而且可能不是最好的姿勢或飲食習慣，所以我知道我還有一些工作要做。

我的冒險之旅從檀香山開始，一位年輕女士迎接了我，她帶我穿過航站樓，登上一輛豪華車，開車一小段距離即可到達拉奈航空的航站樓，可快速飛往拉奈島。 （從檀香山出發的航班已包含在酒店客人的房價內。） 開車經過拉奈城，那裡有老式住宅和小鎮氛圍，然後沿著一條狹窄的道路，兩旁種著高大尖尖的庫克松，我們到達了酒店迎接您的是波特羅青銅雕塑，周圍環繞著鬱鬱蔥蔥的景觀、鮮花和巨大的榕樹。這些性感的人物，只是該酒店廣泛的藝術收藏中的幾個例子，立即讓我感到特別受歡迎。

完全重新設計的主樓（酒店以前是一座鄉村風格的小屋）設有優雅的大堂，以奶油色裝飾，配有高高的天花板、木樑和舒適的家具組合，並以蘭花、雕塑和時尚的燈光為點綴。我房間的白色百葉窗通往一個私人陽台，可以看到棕櫚樹、鮮花和掛滿果實的香蕉樹。

我很快就遇到了我的導遊老師，她是友好、專業和知識淵博的完美結合。在一個配備了各種高科技設備的房間裡，我進行了一系列的測量和測試，這是我的個人化計畫的前奏。我們觀看了牆壁大小的螢幕，描述了該組織的三種做法老師之路：運動、滋養和休息。根據老師的文獻，運動是我們與環境互動的方式。營養是我們的動力。休息是我們恢復和成長的方式。回饋和個人化計劃激勵並激勵我開始行動。

Sensei 由暢銷書作家 David Agus 博士和 Oracle 創始人 Larry Ellison 創建，結合了實證知識和醫生關於食物、健康和生活方式的哲學。艾里森 (Ellison) 擁有的夏威夷島嶼拉奈島 (Lanai) 是體驗此計畫的完美場所，這裡有花園、自然風光、流水、鳴禽和島嶼文化。根據每位客人的計劃，活動可能包括遠足、早晨冥想和瑜伽、阻力訓練、核心訓練和力量循環等。這一切都得益於五星級的服務、美味的餐點以及與貼心專業人士的互動。

在導遊的帶領下，我們參觀了溫泉花園，八個隱藏的 102 度浸泡浴缸隱藏在岩層、植物和蜿蜒小徑中。我們被鼓勵隨時享受溫泉浸泡，我把這個想法放在我心裡的待辦事項清單的首位。 10 水療中心海爾斯佔地 1,000 平方英尺的建築設有桑拿浴室、蒸氣淋浴、Ofuru 浴缸、按摩床和室外游泳池，是個人治療的場所。溫控「水池」如此自然地融入環境中，我認為它是一個蜿蜒穿過酒店的大池塘。

Nobu 的老師可愛的玻璃涼亭提供全天餐飲服務，玻璃涼亭位於倒影池上方，設有室內和室外餐桌。菜單包括來自附近可持續發展的 Sensei 農場的食材，該農場是為客人提供的許多新鮮、成熟的水果和蔬菜的來源。包括美味的創意雞尾酒和優質葡萄酒。晚餐包括五道菜，包括龍蝦、扇貝、有鰭魚、牛肉或羊肉，每道菜都經過精心準備和呈現。我從不餓，我的起泡酒杯也被親切地加滿，有時會加好幾次。

雖然這次造訪的時間不夠，但飯店內有一個小型高爾夫球場，附近還有一個提供滑索和戶外活動的冒險公園。客人可以在傑克·尼克勞斯設計的高爾夫球場打高爾夫球高爾夫球場握把、騎馬、水肺潛水、健行或搭乘吉普車遊覽。這裡有網球、射箭、深海釣魚、紅土射擊以及配備最新設備的 24 小時健身中心。

早上步行前往馬厩時，我在廣闊的馬厩區寧靜的環境中經過了山羊、馬和小型小馬。我們享受了一次日落航行之旅，而我的每一天都花在了個人瑜伽課程、冥想、按摩治療、在穿過花園的石路上行走、坐在溫水中希望時間能慢下來，或者我三天的訪問會神奇地轉變進入一周。

可惜的是，這並沒有發生，但即使僅僅三天後，我也感到受到鼓舞，繼續進行我已經開始的瑜伽、伸展運動和日常活動。與我的導師的最後一次會面是對我的訪問進行回顧，她答應通過電子郵件發送我的身體評估的詳細信息和一些建議，以幫助我繼續我的健康之旅。她盡了她的職責，現在我正在做我的。