帶著恐懼、焦慮和憂鬱旅行是什麼感覺：Travel + Leisure 的新播客第 4 集

對許多旅客來說，旅行就像收拾行李、搭乘航班、出去探索或在海灘放鬆一樣簡單。然而，對許多其他人來說，旅行卻陷入了困境焦慮和憂慮， 儘管想要去旅行去看看和體驗新的地方。

對於來自愛爾蘭都柏林的心理健康倡導者道格·萊丁來說，情況正是如此——這也是本週節目的焦點旅遊+休閒新播客我們一起去吧。

萊丁在愛爾蘭各地擁有多家酒吧，自2016 年以來一直公開分享他處理心理健康問題的經驗。鬥爭以及心理健康的重要性。

「從那一刻起，我想成為解決方案的一部分，」萊丁告訴我們一起去吧主持人凱利愛德華茲。

這段情緒豐富、震撼人心的影片迅速走紅，獲得了數百萬次觀看，並鼓勵人們敞開心扉講述自己患有憂鬱、焦慮和其他心理健康相關問題的生活。

對萊丁來說，旅行是生活中的重要部分，但在童年旅行時經歷過悲慘經歷後，旅行並不一定會變得容易。

「直到我 19 歲左右，我才學會如何應對旅行並學會如何應對。並沒有什麼神奇的秘密可以讓我旅行，但它只是一切的結合，」萊丁告訴愛德華茲。 “但我的醫生和朋友們保持開放態度，學習應對離開和家裡發生的事情帶來的焦慮。”

在這一集中，萊丁曾環遊世界，包括去年夏天去巴厘島度蜜月，他分享了他在旅行時應對各種情況的建議。憂鬱、焦慮和壓力。此外，他還分享了人們如何成為那些處理心理健康問題的人的更好盟友。

「做一些讓你快樂和微笑的事情。這是你的假期。這是你的經歷。你是那個應該享受它的人，在你自己的時間裡，在你自己的時間裡，與你想要的、不喜歡的人一起享受它。

聽聽 Doug Ledding 的更多內容我們一起去吧，可用於蘋果播客， Spotify， 和縫合器。

如果您或您認識的人有自殺念頭，請撥打國家自殺防治生命線 1-800-273-8255。