我學會了在世界上最難的斜坡之一上滑雪——這就是為什麼你也應該學的原因

“只是一場小雪。只是下點小雪，瓦妮莎。我面前是廣闊的白色地形。

坐落在一座蜿蜒的瑞士山的邊緣，除了下山之外無處可去，是時候展示我在過去幾天的私人滑雪課程中學到的東西了。當然，那一刻我所能想到的就是我在訓練期間所經歷的無數次失敗，這讓我對自己能否順利衝出這個山坡非常沒有信心。「你能做到的，」我對自己重複說。 “只是一場小雪而已。”

在本週之前，我距離滑雪最近的一次是在電視上觀看冬季奧運會。這是我一直希望嘗試的經歷，所以當瑞士國家旅遊局邀請我作為一個第一次滑雪的人去探索這個國家，我抓住了這個機會，前往瑞士向最優秀的人學習。

經過一天漫長的旅行（包括搭乘國際航班、三班火車和最後一輛巴士），我抵達了小鎮南達(Nendaz)，這是一個迷人的滑雪勝地，位於瑞士瓦萊州(Valais) 地區4 個山谷(Vallées) 的中心地帶。當我到達酒店 Les Etagnes 時，白雪覆蓋的小木屋和美麗的山脈迎接我，正好趕上晚餐。當我前往餐廳時，我無意中偶然發現了酒店名為 Cheersbar 的熱鬧滑雪後活動，一群友好的瑞士當地人注意到了我的行李，大聲喊道：“歡迎來到瑞士！”儘管晚餐後一起享受樂趣很誘人，但我知道我還有重要的一天，所以我很早就睡覺，在我的第一堂滑雪課之前好好休息一下。

弗洛里安·布維-福尼埃

第二天，我穿上時尚的雪具，前往上南達中心的 Tracouet 地區與我的教練 Amandus Amacker 會面。成群結隊的熱情滑雪者和單板滑雪者在滑雪站入口處嗡嗡作響，但穿著消防車紅色教練服的阿馬克在人群中脫穎而出。

67 歲的阿馬克比其他教練年長得多，當我在混亂的場景中穿梭自我介紹時，他溫暖的微笑和溫柔的存在立即緩解了我最初滑雪時的一些緊張情緒。南達茲幾乎每個人都認識阿馬克，他擁有超過 45 年的經驗。就連向我租用滑雪裝備的員工也有趣地指出，阿馬克在他小時候就教過他滑雪。

雖然我很高興有一位真正的專業人士教我技巧，但我認為當我們登上纜車上山時，阿馬克仍然可以看到我臉上的恐懼，因為他對我說的第一句話是，“別驚慌，只是一場小雪而已！儘管我仍持懷疑態度，但我還是努力微笑著克服壓力，然後我們繼續爬上斜坡，開始第一天的課程。

我們從平坦的雪地上開始，阿馬克在那裡學習了學習滑雪的基礎知識。從穿脫靴子到穿著滑雪板行走，再到學習正確的滑雪姿勢，我課程的第一個小時實際上根本沒有涉及任何滑雪。不過，很快就到了練習滑翔的時候了。推開滑雪杖後，我感覺到滑雪板滑動了幾英寸，但隨後恐懼襲來，我開始驚慌，抬頭向阿馬克尋求幫助。我解釋說，出於某種原因，我害怕摔倒。 “為什麼害怕跌倒？”他直言不諱地說。 “如果你摔倒了，你就摔倒了。只是雪而已！”他說得有道理，我最終成功掌握了基本的滑行動作。一旦阿馬克和我都對自己的基本技能充滿信心，我就轉向下一個大障礙：兔子坡。

我拖著腳步走到隊伍後面，跟在一群來自南達瑞士滑雪學校的小孩後面。這是一個非常值得一看的景象——我和其他初學者一起練習“披薩”和“炸薯條”，其中一些初學者只有三歲。阿馬克和其他教練為我們每一步加油，即使我們最終臉朝下倒在雪地裡。我想這對任何年齡的人來說都是一個重要的教訓——當你跌倒時，你會站起來並再次嘗試。

在接下來的幾天裡，我透過學習如何加速和減速來保持穩定的滑雪節奏，最重要的是，學習如何停下來而不跌倒。當我嘗試在我的曲目中添加輪流時，我遇到了最大的挑戰。我試著照阿馬克的指示轉身，但我就是找不到訣竅。當我搖搖晃晃地進入轉彎時，我感覺自己就像一個蹣跚學步的孩子試圖走在她母親的腳後跟上，儘管我盡了最大的努力，但沒有任何效果。

阿馬克一如既往地耐心，試圖用不同的方式向我解釋。「其他運動都是快速而大膽的，例如搖滾樂，但滑雪是光滑的”，就像華爾茲一樣，」他一邊說，一邊像指揮一樣揮舞著雙手。小時的嘗試，我的拒絕被拒絕了。

在我課程的最後一天，阿馬克沒有前往我之前練習過的 Tracouet，而是帶我去了 Les 4 Vallées 滑雪站參加最後一課。「今天，我們從那裡滑雪，」他一邊指著我們頭頂上起伏的山峰一邊說道。我難以置信地看著他，他因我瞬間的驚慌而輕笑起來，他溫暖的眼睛再次緩解了我的緊張。「別擔心，」他向我保證。 “如果我認為你做不到的話，我就不會帶你來這裡。”

於是，我站在我所攀登過的最大的斜坡上，鼓起勇氣滑下，提醒自己即使摔倒了，也只是一點雪而已。我深吸一口氣（阿馬克充滿愛地推了我），我脫下滑雪杖，開始滑雪下山。這不是一次完美的跑步，當然也不快，但是透過運用我這幾天學到的技能，我奇蹟般地到達了斜坡底部，沒有摔倒。一次。阿馬克甚至在我沿著滑雪道前進時拍攝了一段視頻，向我展示了三天前我的進步的視覺證據。

凡妮莎威爾金斯

“幹得好，我就知道你能做到！”當我們到達斜坡底部時，阿馬克驚呼道。他得意的笑容很有感染力，很快我們就一起笑著擊掌，同時抬頭看著我所完成的這座山那麼大的里程碑。當我與南達茲告別時，我對如此令人難以置信的第一次滑雪經歷充滿了感激之情，並發誓雖然這是我第一次滑雪，但這不會是我的最後一次。

我們喜歡什麼

南達擁有約 255 英里長的滑雪道（其中約三分之一是藍色滑雪道），是初級和中級滑雪者的理想選擇。新手可以在三個初學者區域磨練自己的技術，而粉雪愛好者則可以遊覽 Mont-Fort 海拔近 11,000 英尺的未經修飾的斜坡。許多滑雪學校迎合各個年齡層和能力的滑雪愛好者的需求，使這裡成為瑞士最適合家庭的滑雪場之一。這裡還有大量的山下景點，包括世界上最高的滑索之一、雪橇道和輪胎滑雪區，即使是不會滑雪的人也可以享受樂趣。

什麼時候去

4 Vallées 滑雪場於 11 月至 5 月開放，視雪況而定。纜車開放時間因地區而異，但纜車通常在 12 月中旬至 4 月中旬運行。一月和二月通常是降雪最多的月份，但在三月或四月初前往的遊客可能會享受到不太擁擠的跑步活動。對於那些希望圍繞特殊活動安排旅行的人來說，南達茲自由滑行比賽通常在一月初至三月初舉行。