一位患有慢性噁心的旅遊作家表示，最好的暈車療法

T+L 資深作家——也是暈車患者——梅雷爾·雷德曼當我在飛行期間需要快速緩解噁心時，我開始服用這包薑口糖。由於嚼口香糖和吃生薑可以緩解胃部不適，在我看來，這種暈車療法比其他療法見效更快，當飛機上躺下的資源和選擇有限時，這一點很重要。我也喜歡我可以在我的包包裡放一包 Sea-Band 生薑口香糖個人物品這樣我就可以在飛機座位下方輕鬆取用它。

我發誓的另一個小玩意：這些暈車眼鏡非常方便公路旅行和搭乘火車類似。治療暈動病的最佳方法之一就是讓眼睛保持在地平線上，如果你做不到這一點，這些眼鏡中的四個圓形「鏡片」內部有藍色液體，會產生假地平線。這可以讓大腦與眼睛和內耳保持平衡，當各方都同意時，可以防止暈動病。當然，它們看起來有點傻，但能夠享受汽車、火車或遊船的樂趣而不生病，這是值得的。

我不會向您展示圖形細節，但我們只能說我最近在聖托里尼島的雙體船之旅沒有按計劃進行。唯一讓我免於額外創傷的是這小包旅行裝茶苯海明。值得慶幸的是，在我服用止吐藥大約 30 分鐘到一個小時後，它們開始發揮作用，在抑制嘔吐方面發揮了出色的作用。明智之舉：如果您知道自己暈船，則無論您是否暈船，都應該帶上這些標籤進行長途航行或一日遊，請務必提前使用，以獲得最有效的利用。如果您開始暈船，最好保持眼睛注視地平線。

除了嚴重暈車之外，我還感受到了海拔變化的影響——我很幸運。每當我旅行到一個適合滑雪的山城或者只是探索，我總是帶著這些指壓腕帶。壓點6（有時稱為內關），按壓前臂部位可緩解噁心、嘔吐的感覺。我發現腕帶內側的小塑膠球施加了完美的壓力，當我每天佩戴腕帶時幾乎察覺不到。當我去猶他州旅行時感覺不舒服時，我戴著這兩個腕帶，它們很快就緩解了我的高山症。

這些貼片可以快速而謹慎地解決噁心和頭暈問題。藥用貼片可以放置在耳後或肚臍下方，它們可以持續長達 72 小時，然後您就需要更換新的貼片。我喜歡這些貼片可以在淋浴或游泳池中佩戴，而不會失去藥用特性的有效性。因為這些貼片是用生薑和紅花等草藥製成的，所以它們有一種泥土味，可能會刺激一些人——儘管我不介意。

正當你認為慢性噁心和暈車已經夠糟糕的時候，我也患有遺傳性偏頭痛（謝謝，媽媽）。雖然我有治療偏頭痛的處方藥，但我手邊總是備著一瓶薄荷或薰衣草精油，因為偏頭痛也會引起噁心。薰衣草和薄荷香味均提供令人放鬆的香氣平靜心靈，當你因噁心而緊張時，這可能很難做到。我也會在太陽穴上塗抹一點薄荷油來緩解頭痛，我發現這也非常有幫助。

當您感到噁心時，喝點液體會有所幫助，尤其是用草藥和生薑等根製成的茶，這些植物以藥用特性而聞名。除了生薑之外，這款茶還添加了甘草根、小荳蔻、茴香籽、薄荷等天然成分來舒緩腸胃。我喜歡茶的草本和泥土風味，但可能不適合所有人，因為它相對較濃。盒子裡附有包裝好的茶袋，可以輕鬆地把一些茶包放進錢包裡，所以你所要做的就是在飛機上喝點熱水，泡一杯舒緩的茶。

常見問題解答

• 當您走在街上時，您的身體和大腦會與運動和周圍環境同步。然而，當你出發去公路旅行搭乘移動中的船或飛機，您的眼睛、內耳、身體和大腦可能會不同步，導致噁心、嘔吐和頭暈等副作用。這就是為什麼在盡可能減少從眼睛和內耳發送到大腦的混亂信號時，保持目光平視地平線很重要。

• P-6 壓力點位於前臂中部距手腕幾吋處。用手指或 Sea-band 腕帶按壓該區域可能有助於緩解暈動病引起的噁心。
  

• 雖然這取決於個人，但嚼口香糖可以有效對抗暈動病引起的噁心感。當我在希臘的船上時，甲板水手給了我一塊薄荷口香糖，這對我嚴重的暈車有很大幫助。