5 個令人驚嘆的健康旅行度假村 — 從數位排毒到藝術療法

身為專門研究健康的旅遊顧問，我了解壓力如何影響身體。現在，越來越多的旅行者正在尋求健康靜修在他們休息的時候。以下是一些為了健康而旅行的理由，以及最好的酒店。

為什麼要為了健康而旅行？

頭腦清晰和情緒治愈

透過遠離日常壓力並沉浸在寧靜的環境中，您可以透過冥想、正念和藝術治療等練習來實現頭腦清晰和情緒療癒。

身體健康

健康靜修通常包括瑜珈、健行和健身課程等體能活動。這些活動不僅可以增強身體健康，還可以增強成就感和幸福感。

心靈成長

許多健康靜修中心著重於靈性實踐，提供探索靈性並與內在自我連結的機會。這種精神上的成長可以帶來更深刻的目標感和成就感。

數位排毒

在電子設備主導的世界中，擺脫數位螢幕是必須的。健康旅行鼓勵參與者拔掉插頭，激發有意義的現實世界連結和體驗。

數位排毒和靜修

偏遠地區的健康療養勝地越來越受歡迎。傑克營地位於波札那的馬卡迪卡迪鹽田，這裡有一個獨特的帳篷營地，讓人回想起舊世界的狩獵之旅。由於沒有 Wi-Fi 或手機服務，我發現自己陷入了一種深度放鬆的狀態，聆聽大自然的聲音、閱讀、探索酒店內的自然歷史博物館、在泳池亭裡游泳。我逗留期間的一大亮點是參觀附近的庫布島，參觀古老的猴麵包樹，這是非洲的重要物種和森林遺產。

英屬維京群島航空是巴克島上的私人全包式海灘度假村，距離托爾托拉島僅有很短的船程。它提供多種類型的靜修活動，包括“提升存在感高峰會”，該高峰會重點關注在沉默中與內在自我聯繫的重要性。

整體復興

奇瓦索姆祖拉爾養生度假村卡達在令人驚嘆的沙漠綠洲中提供將傳統阿拉伯和伊斯蘭醫學與整體健康融為一體的靜養場所。飯店也鼓勵客人不要使用手機。我最喜歡的體驗之一是現場藥房和茶館，這裡提供客製化的香草混合物，茶館擁有來自世界各地的 120 多種茶。

喬阿里存在馬爾地夫是一個屢獲殊榮的度假勝地，提供專為身心健康而設計的項目。我最喜歡的是「我們提供一切」的概念，你基本上可以帶著手提包出現並準備好。在您整個住宿期間，我們都會為您提供適合在任何地方（包括用餐區）穿著的舒適服裝。此外，還有 Watsu 水療護理，一種超越且深度放鬆的體驗。

藝術治療

如果您不熟悉藝術治療，那麼您將會大受裨益。將藝術的療癒力量與鼓舞人心的地點相結合，旨在改善心理健康，並提供探索情感和自我發現的獨特方式。

最佳實踐之一是綠洲飯店，位於迪納摩綠洲自然保護區托斯卡納山頂。專注於與自然聯繫當你描繪美麗的風景並探索創意的管道。

蒂芬妮·萊恩是 Travel + Leisure 的 A-List 會員，專門從事健康旅行。您可以透過 [email protected] 聯繫 Layne，為她量身定制行程。