2024 年 11 款最佳女性壓力襪

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穿著高品質壓力襪，在空中和地面上保持舒適。

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旅遊+休閒 / 梁凱文

您可能認為壓力襪是為您的媽媽或祖母保留的，但所有年齡段的人都可以從一雙好的壓力襪帶來的溫和壓力和輔助血液流動中受益，尤其是那些即將踏上長途飛行的人。

壓力襪本質上是幫助身體將血液從腳流回心臟。「由於腳離心臟最遠，血液會聚集在那裡，尤其是當長時間不動或靜止時，」物理治療師 Autumn Hanson 博士（PT、DPT）解釋道。「當活動時，肌肉將血液從腳泵到腿部，最終回到心臟。然而，如果不運動，腿部肌肉就無法幫助心臟將血液回流到心臟。

壓力水平以毫米汞柱 (mmHg) 為單位——毫米汞柱水平越高，襪子越緊。建議您在經常穿超過 30 毫米汞柱的襪子之前先諮詢醫生，因為這些襪子被認為是高壓縮力的，可能會對某些人產生負面影響。我們在下面收集了很多選擇，可以幫助您在下一次過夜飛行或徒步穿越一個新城市時盡可能舒適、無痛。

為什麼我們喜歡它

這套中性壓力襪精緻舒適，適合長時間穿著。

我們大多數人很快就會認為壓力襪等同於某種無菌或看起來像醫用的裝置，但它們會以不太好的方式脫穎而出。然而，Charmking Copper 壓力襪的作用恰恰相反。這套三雙鞋採用獨特的中性色，看起來更像是從金卡戴珊時尚系列，而不是醫用服裝。這款襪子的壓縮等級僅為 15-20 毫米汞柱，因此您可以輕鬆地穿著它們一整天——無論是乘坐長途航班還是在探索新城市時邁步。

詳細資訊：尺寸 S 至 XL |尼龍、氨綸| 15–20 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

這些吸濕排汗的銅襪可確保全天舒適和適當的空氣流通。

需要考慮什麼

及踝的設計不會像及膝的設計那樣有助於腫脹。

正在尋找一款長及腳踝、有助於腳部和小腿血液循環的壓力襪？ Iseasoo 男士和女士銅質壓縮襪提供從腳趾到腳踝的溫和壓縮，有助於減少腫脹並促進整個腳部甚至腿部的血液流動。此選項採用注入銅的抗炎材料製成，並提供吸濕排汗設計，即使在長期穿著時也能確保您的雙腳保持乾燥和通風良好。我們也喜歡這些襪子採用「固定」袖口製成，有助於確保它們不會掉落或滑入鞋子中走路時。

詳細資訊：尺寸 S 至 XL |尼龍、氨綸| 15–20 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

這款長及大腿的襪子提供包容性尺碼，適合較寬的小腿和大號人士。

需要考慮什麼

長度及大腿的設計可能會隨著長期穿著而開始滾動或掉落。

飛行時可能不需要穿大腿高的壓力襪，除非您正在處理嚴重的發炎或血液循環問題。話雖這麼說，如果您計劃在旅行時進行劇烈的體力活動，這些長至大腿的選擇將對您很有幫助。腳趾到大腿的設計提供溫和的壓縮，有助於防止血液淤積或液體滯留，讓雙腳站立數小時更加舒適。這雙鞋有經典米色或黑色可供選擇，具體取決於您的風格，與其他品牌相比，尺寸最大為 4XL，提供更通用的舒適度和合身性。

詳細資訊：尺寸 S 至 4XL |尼龍、氨綸| 20–32 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

這些分級壓縮襪在美國製造，可機洗且可烘乾。

需要考慮什麼

這隻襪子很厚，對於溫暖的氣候來說可能太熱。

Dr. Scholl's 以其高品質矯形鞋墊和配件而聞名，而 Dr. Scholl's 漸變壓縮及膝高襪也提供相同的服務品質和舒適度。這款及膝襪採用尼龍和氨綸混合製成，有助於吸濕排汗並提供充足的通風，同時仍提供適合全天穿著的分級壓縮。這種選擇比普通壓力襪稍厚，這對於冬季天氣來說非常有用，但如果您前往溫暖的氣候或容易感到炎熱，則可能會太熱。

詳細資訊：尺寸 4 至 12 |尼龍、氨綸| 10–15 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

這款露趾長襪旨在為那些經歷嚴重腫脹或血液淤積問題的人提供牢固的壓力。

需要考慮什麼

如果您要穿運動鞋或閉趾鞋，則露趾設計不太好。

Lin Performance 20-30 mmHg 壓力襪提供從足部到大腿的充足壓力，壓力逐漸變輕，頂部逐漸變輕。對於那些長時間坐著時會出現明顯腫脹或血液淤積的人來說，這是一個很好的選擇，但對於那些尋求全天穿著的輕柔壓縮的人來說，它可能不是最佳選擇。您還需要記住，此選項採用露趾設計，如果您打算在房屋或飯店房間外穿著它們，這可能不是最佳選擇。

詳細資訊：尺寸 S 至 XXL |尼龍、氨綸| 20–30 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

這款注入銅的款式最大尺寸為 5XL，旨在為小腿較寬的人士提供支撐。

壓力襪的設計目的是緊密貼合併感覺有點緊，但它們不應該阻礙您的血液循環或以任何方式感到不舒服。如果您的小腿較寬或想要寬鬆一些，請考慮 Copper Joint 寬小腿銅壓力襪。這種特殊的設計旨在為那些喜歡更多舒適空間的人提供相同的輕柔壓縮的好處。同時，注入銅的布料有助於緩解疼痛，並具有吸濕排汗特性，使雙腳保持乾燥和通風良好。

詳細資訊：尺寸 S 至 4XL |尼龍| 15–20 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

巧妙的拉鍊設計使這雙壓力襪可以輕鬆穿脫。

穿上和脫下壓力襪不適合膽小的人！將緊身長襪從腳踝處拉到膝蓋處可能很困難，一旦你穿了一整天，再把它們脫下來就更困難了。這正是 Lemon Hero Health 女款拉鍊壓力襪發揮作用的地方。由於襪子側面有內建拉鍊設計，全拉鍊襪子很容易穿上。唯一的缺點是這雙鞋尺寸偏小，因此您可能需要比平常穿的尺寸大一兩號，以確保最佳合身。

詳細資訊：尺寸 M 至 4XL |聚酯纖維、氨綸| 15–20 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

這雙鞋採用透氣材料和支撐鞋底，適合跑步者和運動類型。

當然，跑步可以帶來內啡肽、耐力以及各種好處，但它仍然對身體造成很大的傷害。帶有腳踝支撐的 Paplus 低筒壓縮跑步襪專為跑步者而設計，有助於減少長時間劇烈跑步時有時會出現的腳踝和腳部腫脹。 Paplus 襪子還具有透氣但具有支撐性的鞋底，有助於緩衝對混凝土的衝擊。適度的壓縮足夠輕柔，可以長時間佩戴，但又足夠堅固，可以確保適當的血液循環並防止腫脹。

詳細資訊：尺寸 S 至 XL |尼龍、聚酯纖維| 15–20 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

這款色彩繽紛的套裝既歡快又有趣，同時在需要時仍能提供牢固的壓縮。

需要考慮什麼

與類似款式的壓縮襪相比，每隻襪子的頂部往往有點緊。

我們中的一些人只需要在襪子抽屜裡增添一點個性——Aoliks 女式壓縮襪當然不缺這一點。這套色彩繽紛的壓力襪帶有菠蘿和仙人掌等厚顏無恥的設計，但並沒有吝惜它的用途：提供從腳趾到大腿的牢固壓力。該套件的壓縮等級為 20-30 mmHg，對於坐著時出現嚴重腫脹或血液淤積的人來說足夠堅固。也就是說，對於那些正在尋找可以穿一整天的襪子的人來說，它可能太硬了。

詳細資訊：尺寸 S 至 XL |尼龍、聚酯纖維| 20–30 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

這款最小的袖子透過腳踝和腿部提供微妙的壓縮。

需要考慮什麼

露趾設計可能很難穿出家門或搭配閉趾鞋。

這個微小的腳踝套可能看起來不起眼，但它提供 20-30 毫米汞柱的壓力，被認為非常堅固。此選項可輕鬆放入您的隨身行李中，以便在飛機上快速更換，或用於幫助支撐關節炎或受傷的腳踝或腳。它也是在徒步旅行或在城市中步行一整天時預防扭傷或應力性骨折的絕佳選擇。露趾設計可能很難穿著閉趾運動鞋但堅固的壓縮讓您可以根據需要將普通襪子滑入袖子下方。

詳細資訊：尺寸 S 至 XXL |尼龍、氨綸| 20–30 毫米汞柱

為什麼我們喜歡它

它們會讓您的雙腳在旅行時保持涼爽乾燥。

需要考慮什麼

為了避免收縮，應將它們掛起來晾乾。

Comrad 時尚舒適的壓縮襪透氣，但不會犧牲壓縮質量，因為它們實際上旨在增加血液循環並減少酸痛和腫脹。吸濕排汗尼龍將在長途飛行中為您的雙腿提供支撐，而不會產生過多的汗水。這些襪子採用 SmartSilver Ions 設計，可消除異味，讓雙腳更長久保持清新。

詳細資訊：尺寸 S 至 XL，有多種選擇 | 尼龍、氨綸| 15–20 毫米汞柱

購買壓力襪的技巧

了解壓縮級別

在決定購買一雙壓縮襪之前，了解不同的壓縮等級以及哪個等級最適合您的特定需求或生活方式非常重要。毫米汞柱（或 mmHg）的範圍從 10 mmHg 到 40-50 mmHg。也就是說，非處方壓縮襪最常見的 mmHg 為 10 至 30 mmHg。如果您正在尋找日常穿著的衣服，您需要考慮從 10-15 毫米汞柱開始，這被認為是輕壓。如果您正在尋找可以在長途飛行，您最好尋找 20-30 mmHg，這將為長期坐著提供堅實的壓力和足夠的支撐。

應保留更高等級的壓力襪（40-50 毫米汞柱）以供醫療復健使用。在決定穿著壓力襪之前，您應該在進行任何醫療手術或處理任何醫療狀況後諮詢您的醫生。

選擇最有效的材料

壓力襪與普通襪子沒有什麼不同，因為你會穿著它們走來走去，並且可能會出一點汗。尋找具有氨綸和尼龍組合的襪子，以幫助確保您獲得適當的吸濕排汗和通風。也值得考慮一雙注入銅的壓縮襪，以增加抗發炎和血液循環特性。

密切注意尺寸

壓力襪應該感覺舒適，但不應感到不舒服或阻礙血液循環。另一方面，如果您穿著寬鬆的壓力襪，您可能根本不穿它們。您的壓力襪應該可以舒適合腳，並且無需反覆調整。它們應該足夠鬆，可以相對容易地拉到位，並且根本不會引起任何疼痛或不適。如果您認為您的壓力襪太小，請不要嘗試將其磨合，因為它們可能會導致嚴重的健康問題。相反，請將它們換成更大的尺寸。

常見問題解答

「壓力襪的工作原理是對小腿施加輕微的壓力，有助於促進適當的循環和血液從腳流回心臟。適當的循環對於支持氧合和營養物質輸送到全身是必要的，」MSN、FNP-BC 和 Adair Family Clinic & MedSpa 所有者 Kris Adair 解釋道。 “Sometimes when we stand too long or eat salty foods, circulation and blood flow to our lower legs can become sluggish or take longer to get back to the heart causing swelling, soreness, discomfort, and stagnation of blood and the delivery of nutrients to our身體.穿著壓力襪有助於顯著減少這些問題。
壓力襪對多種人群都有幫助，包括糖尿病患者和孕婦，因為它們可以改善血液循環。阿代爾表示，「懷孕期間，懷抱嬰兒的重量和血液循環的變化會導緻小腿和腳踝腫脹，」她解釋道。「孕婦穿著壓力襪將有助於控制這些症狀，並在這段時間內提供急需的緩解。請記住，在懷孕期間或針對特定的醫療狀況，與您的醫療服務提供者交談非常重要，因為某些類型的壓力襪可能會影響您的健康。
「壓力襪非常有用，尤其是在飛行時，」阿代爾說。「機艙壓力、海拔高度和天氣的變化會直接改變我們身體的血液循環方式，通常會導致液體滯留並導緻小腿腫脹，腳踝和腳。在登機前穿壓力襪有助於為小腿提供溫和的壓力，促進正常的血液循環，並減少腫脹和不適。
穿著壓力襪的時間長短取決於活動或穿著的原因。對於旅行，Adair 建議在飛行期間或旅行當天穿著壓力襪，然後可以將其脫掉，因為這有利於支持血液循環並減少腫脹和不適。
「為了獲得穿著壓力襪的整體好處，最好在白天穿著它們約 8-12 小時，然後在晚上可以休息或抬起雙腳時將其脫下，」Adair 說。