為什麼哥斯達黎加是完美的健康目的地——包括溫泉、森林浴和美麗的健行小徑

我通常不會在人們面前哭泣，但去年秋天，我坐在一個潮濕的樹樁上哥斯大黎加雨林在一次情感交流中，我向一群陌生人傾訴了我的心聲。我無法自拔。我正處於人生的轉捩點，在婚禮策劃中涉足了很長一段時間，最終接受了自由職業的財務過山車。

就在淚水成河之前的那一刻，我發現自己注視著樹葉上的一大滴水，一隻螞蟻試圖繞過障礙物。我們的導遊的話在我耳邊響起：“我們與水交談的方式會對它的分子結構產生積極或消極的影響。”儘管我對此持懷疑態度，但他的話還是刺痛了我。如果我們的言語可以影響水，那麼我不斷的負面自言自語對我有什麼影響呢？

這啊哈這一刻發生在我第一次體驗森林療法時，也稱為森林浴。這只是一個開始健康之旅透過冒險活動、大自然包圍的水療護理以及參觀哥斯達黎加最大的自然流動熱礦泉網絡塔巴肯，讓我的身心煥然一新。

如果您需要按下重置按鈕，請考慮拉福圖納及其周邊地區提供的健康活動，包括受歡迎的阿雷納爾火山。

恢復心靈

當我第一次在行程中看到「森林浴」時，我很困惑，以為這可能涉及在其他人面前洗澡。幸運的是，「沐浴」更多的是透過沉浸在大自然中與我們自己聯繫。在哥斯達黎加，只有少數幾個地方可以讓您在經過認證的導遊的指導下體驗森林療法，包括米斯蒂科阿雷納爾吊橋公園。

我們的森林沐浴課程部分是引導冥想，部分是在雨林中緩慢漫步，甚至還有一些勵志輔導。我們的導遊引導我們完成了幾個被稱為「邀請」的提示，每一個提示都鼓勵我們在穿越雨林時思考不同的事情，觀察周圍的環境，然後報告我們的發現或啟示。

森林浴是一種起源於日本的做法，據說可以減輕壓力、促進創造力和幸福感、降低血壓並增強免疫系統。我不知道這一切是否能在一次會議中發生，但這次經歷為我的心靈和思想帶來的感動遠遠超出了我的預期。我懷疑這很大程度上來自哥斯達黎加為像我這樣的技術負擔重的人們提供了令人難以置信的機會，讓他們可以簡單地斷開連接並放慢速度。

無論是在導遊的帶領下進行森林浴還是獨自探索迷人的自然美景，重新與自然聯繫流經世界上生物多樣性最豐富的國家之一哥斯大黎加。

除了森林浴和隨後在導遊的帶領下徒步穿越長鼻浣熊、野豬和其他動物的懸橋公園之外，我還騎馬穿越阿雷納爾火山國家公園。蜿蜒穿過小徑，我欣賞動植物和野生動物，放心我的馬知道路線。並不是每個人都有幸看到典型的雲霧繚繞的阿雷納爾火山的頂峰，它是哥斯達黎加最知名且仍然活躍的火山之一。但只要有一點耐心、陽光明媚的一天和一些好運，我們就看到了這座火山的所有輝煌。

雖然景色很美，但當我們回到位於拉福圖納的住宿時，拉福圖納健康之旅的最佳福利之一就出現了。塔巴肯溫泉度假村。

挑戰和呵護身體

經過一天的冒險和體力活動（其他受歡迎的地區遊覽包括高空滑索、遠足和皮划艇）後，前往塔巴肯，讓酸痛的肌肉浸泡在水中溫泉。這些溫泉從阿雷納爾火山收集熱量，像河流一樣流動，水從一個水池流向另一個水池，形成許多迷你瀑布。與世界各地的其他溫泉不同，水中不含硫磺，也意味著不會有破壞體驗的怪異氣味。

Tabacon 周圍環繞著鬱鬱蔥蔥的花園，無論您何時遊覽，都能為您提供輕鬆的環境。白天，茂密的綠色植物提供了恰到好處的遮陽，而到了晚上，昏暗的燈光為泉水周圍營造出寧靜的基調。度假村還提供餐飲服務（嘗試新鮮的酸橘汁醃魚）以及充足的躺椅和床，讓您在水中暢遊時放鬆身心。

當然，沒有什麼比按摩或臉部護理更能體現健康，Tabacon 利用其優美的環境來創造特殊的水療體驗。這裡的水療中心從哥斯大黎加習俗中汲取靈感，利用鳳梨、酪梨、咖啡豆和火山泥等當地資源，提供各種身體敷裹和去角質護理。除了常見的瑞典式按摩和深層組織按摩外，水療中心還提供更全面的健康護理，包括阿育吠陀技術和旨在幫助人們了解自己感受的全新情感按摩。

我選擇了蜂蜜誘惑按摩。女按摩師帶我到花園私人角落的戶外治療室。沒有傳統的水療音樂，而是流淌的溫泉水聲讓我進入了冥想狀態。當我接受用橄欖、柳橙和蜂蜜軟化肌膚的全身按摩時，茅草屋頂上的淅淅瀝瀝的雨聲為我增添了交響樂。按摩結束後，我被留在戶外淋浴間洗澡。水從竹嘴裡倒出來。我閉上眼睛，感覺好像我獨自一人在哥斯大黎加雨林的私人天堂。

Tabacon Thermal Resort & Spa 為只想參觀溫泉和水療中心的客人提供一日通行證，但飯店的客人可以免費進入溫泉。對我來說，在 Tabacon 過夜是這次體驗的完美補充。它是大自然的延伸，每天早上都有熱帶鳥類從陽台迎接我，其他神秘的動物則和諧地融入夜晚。

生活中的所有問題當然不可能透過一次假期就能解決，但是花時間放慢腳步並專注於多種形式的自我護理，讓我在回家後感覺精神煥發，並準備好處理任何事情。