一位在太空中睡了 520 個夜晚的前太空人講述了在太空中睡覺的真實感受

還有什麼比這更讓人滿足的事上床睡覺經過漫長的一天？終於抬起雙腳，把頭枕在羽毛枕頭上，依偎在毯子下——啊，這就是幸福。很遺憾，太空人當他們在太空中時，無法享受真正的床的舒適。不幸的是，太空人事先並沒有太多的準備來練習在微重力下睡覺。這就是與真正做過這件事的人聊天派上用場的地方。

前太空人 Scott Kelly 在太空中度過了 520 天，因此他是在微重力下捕捉 Z 的專家。他還睡過很多其他不尋常的地方——珠穆朗瑪峰大本營的蒙古包裡，海底的水下實驗室，甚至是戰鬥機的駕駛艙裡。他甚至寫了一本關於他的兒童讀物睡眠體驗在最不尋常的地方，稱為“晚安，太空人」。

我們與凱利討論了在太空中睡覺的問題，這樣你就可以在輪到你發射時做好準備（如果你贏了，最快可能會在今年）這次免費的太空之旅）。這是您需要了解的內容。

1. 宿舍空間狹窄。

空間並不像您想像的那麼寬敞，尤其是臥室。在國際太空站（ISS）上，太空人睡在大約電話亭大小的船員宿舍裡。但與太空梭上的睡眠區相比，那個狹小的艙室已經算是奢侈了。 「你沒有一個私人的睡眠區域。無論在哪裡，你們都睡在一起，」凱利說，他在前往國際太空站之前執行了兩次太空梭任務。 “所以，如果有人起身去洗手間，你就會聽到。”

如果你擔心在如此狹窄的空間裡會產生幽閉恐懼症，那麼你可能一開始就不會成為太空人。 「當我被選為太空人時，他們會對我們進行測試，看看我們是否有幽閉恐懼症，」凱利在談到他在美國太空總署的訓練時說道。 「他們讓你在這個帶有沉重拉鍊的厚橡膠袋裡爬成一個球。他們給你戴上心臟監測儀，拉上拉鍊，然後把你推到壁櫥裡。你不知道你必須待多久。在那裡。

2. 你可能會懷念毯子和枕頭的感覺。

在太空中，你將無法享受水平放置的輕鬆感覺，因為沒有足夠的重力讓你平躺在床上。太空人其實睡懶覺睡袋拴在牆上，這樣它們就不會在半夜飄走。但有一些方法可以讓您的睡眠體驗與地球上的睡眠體驗有些相似。

「我們一生都用毯子睡覺，你會感受到這種壓力。所以，當你不再有毯子時，感覺有點奇怪，」凱利說。為了模仿這種感覺，他用彈力繩將自己固定在地板上。至於把頭枕在枕頭上，凱利也找到了解決方法。 「最終，我睡覺時把頭用尼龍搭扣固定在墊子上，所以感覺就像你的頭靠在枕頭上，」他說。

3. 根據您的太空船，事物可能會變得嘈雜和明亮。

太空中沒有聲音，但太空船內部有很多聲音。 「太空梭聲音很大，所以我會穿耳塞”，凱利說。“我會戴上口罩。儘管窗戶上有遮光簾，但太空中的陽光確實很明亮，而且會透過遮光簾滲透進來。

請記住，太空船以令人難以置信的高速度繞地球運行（國際太空站的時鐘速度為每小時17,100 英里），這意味著太空人每天可以看到15 或16 次日出，包括整個睡眠期間。幸運的是，在國際太空站上，單獨的船員宿舍提供了更多的隱私，更容易遮擋光線。它們也經過隔音處理，可容納更多安寧的睡眠。

4.在海拔較高的地方，閉上眼睛可能會看到「煙火表演」。

國際太空站的軌道距離地球表面 254 英里，而哈伯太空望遠鏡的軌道高度為 340 英里。一些太空梭任務，包括凱利的一次，達到了這個更高的高度。 「在那個高度，你會受到更多的宇宙射線影響，閉上眼睛也能看到它們，」凱利說。 “它們就像你視野中的小閃光。這會分散你的注意力。”

自阿波羅時代以來，太空人就一直在報告這種現象，雖然科學家不能 100% 確定造成這種現象的原因，但眾所周知，它會影響太空人的睡眠能力。

5. 當你回到地球時，你可能會睡得很好。

凱利說：「我發現我現在睡得比以前好得多，因為我不再在美國太空總署或軍隊工作。」他推測原因之一可能是缺乏與工作相關的壓力。畢竟，成為一名宇航員是一項相當緊張的工作。

事實上，凱利這些天的睡眠品質可能是由於他的太空人訓練而不是他的太空飛行。 「我在 NASA 工作時發現的一件事是，我經常會出現時差反應，因為我們要在世界各地接受訓練，」凱利說。 “當人們問你‘嘿，宇航員訓練中最困難的部分是什麼？’我想說這是時差反應。

但考慮到疫情，凱利很樂意再次忍受時差，以便去度假。 「我確實很懷念旅行，」他說。 “一旦這場大流行結束，夥計，我就會利用這一點。”